做时一定要手沾凉水，才好成型。熟后一定要轻取，不然容易碎掉。天然抗生素之称的马齿苋，这个季节吃最当时。

水蜜桃的含铁量在各种水果中名列前茅，吃桃可以预防和缓解缺铁性贫血。

食疗功效:增强抵抗力 降糖降脂 明目 利膈宽肠

食疗功效:延缓动脉硬化 降低胆固醇 防癌抗癌 益气健脾 健脑 促进骨骼生长 预防心血管疾病

食疗功效:镇静安神 抑制肿瘤 促进幼儿大脑发育 美容养颜 营养全面

如果覺得灑鹽的步驟麻煩，可以在吃的時候沾鹽水來吃，還可以在豆腐的一邊開個不口讓些肉未蒸10分鐘~馬上變成客家讓豆腐了，把吃不完的炸豆腐用黃豆排骨開個豆腐煲也是不錯的選擇哦！

辣椒要拍扁噢。可以根据自己喜欢的口味加料

食疗功效:增强人体免疫力 通乳汁 缓解神经衰弱 有利于病后恢复 预防动脉硬化 消除“时差症”

如果有红枣什么的，放在里面一起蒸更好

食疗功效:降低胆固醇 防癌抗癌 血管清理剂 促进胃肠蠕动 维持酸碱平衡 减肥

其实还可以另外弄一碗甜面酱的。看个人口味，什么馅儿都可以的。反正都是现卷现吃的。

　　1、冰品凉品虽然好吃，但一定不要贪多，吃得太多容易伤脾胃。        2、冰品不要在冰箱里放太久，容易被细菌“污染“，造成肠胃的不适。        3、你也可以用其他的水果，或者再多加一些水果。但是请注意一些水果的搭配，比如西瓜和山竹不建议一起吃。         4、在糖水里面加一些煮熟的薏米，或莲子，是个不错的选择

       1、在排捶鱼肉时，一定要注意力度，要先轻后重，这样排捶出来的肉茸才能富有弹性，才能q。 　　2、在向肉茸中调入精盐和生粉时，搅拌器一定要顺着一个方向迅速搅动。