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黄瓜
  1. 黄瓜

  2. 黄瓜营养价值
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  4. 食疗作用: 黄瓜味甘、性凉、苦、无毒,入脾、胃、大肠经; 可清热利尿; 主治除热,利水,解毒。治烦渴,咽喉肿痛,火眼,汤火伤。

黄瓜做法

黄瓜菜谱做法推荐 原炖 清蒸 生炒
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黄瓜营养成分

  • 营养素含量(每100克)
  • 热量(大卡) 15.00
  • 碳水化合物(克) 3.50
  • 脂肪(克) 0.10
  • 蛋白质(克) 0.70
  • 纤维素(克) 0.80
  • 维生素A(微克) 7.00
  • 维生素C(毫克) 11.00
  • 维生素E(毫克)
  • 胡罗卜素(微克) 40.00
  • 硫胺素(毫克) 0.02
  • 核黄素(毫克) 0.01
  • 烟酸(毫克) 0.40
  • 胆固醇(毫克)
  • 镁(毫克) 7.00
  • 钙(毫克) 16.00
  • 铁(毫克) 0.40
  • 锌(毫克) 0.14
  • 铜(毫克) 0.04
  • 锰(毫克) 0.08
  • 钾(毫克) 87.00
  • 磷(毫克) 15.00
  • 钠(毫克) 0.60
  • 硒(微克) 0.49
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