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香干
香干营养价值
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296次
香干做法
香干菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
野韭菜拌香干
主料:
野韭菜
香干
口味:
酸辣味
浏览次数:
605次
凉拌香干
主料:
香干
黄瓜
食用油
干辣椒
糖
盐
葱
口味:
香辣
浏览次数:
534次
酱香黄瓜
主料:
黄瓜
五花肉
口味:
酱香味
浏览次数:
371次
韭花香干炒腊肉
主料:
香干
腊肉
口味:
香辣
浏览次数:
693次
香干炒韭菜
主料:
香干
韭菜
肉丝
口味:
五香味
浏览次数:
344次
凉拌马兰头
主料:
马兰头
香干
花生米
口味:
香味
浏览次数:
537次
香干炒青蒜
主料:
青蒜
口味:
咸鲜味
浏览次数:
325次
肉丝香干炒芹菜
主料:
芹菜
口味:
咸鲜味
浏览次数:
316次
青椒炒毛豆子
主料:
毛豆
口味:
本味咸鲜
浏览次数:
633次
花生菜脯家乡粒
主料:
香干
口味:
咸鲜味
浏览次数:
1202次
香菇熏干
主料:
香干
口味:
咸鲜味
浏览次数:
334次
马兰头拌香干
主料:
马兰
香干
口味:
清香味
浏览次数:
455次
酱汁香干
主料:
香干
口味:
香辣
浏览次数:
343次
玫瑰香干
主料:
香干
口味:
五香味
浏览次数:
395次
香干白菜心
主料:
香干
口味:
清香味
浏览次数:
315次
菠菜拌豆芽
主料:
绿豆芽
菠菜
口味:
清香味
浏览次数:
372次
豆腐干烹掐菜
主料:
绿豆芽
香干
口味:
咸鲜味
浏览次数:
496次
小炒香干芹菜
主料:
芹菜
香干
口味:
酸辣味
浏览次数:
468次
熏干炒韭菜
主料:
韭菜
香干
口味:
咸鲜味
浏览次数:
324次
辣酱炒豆干
主料:
香干
口味:
酱香味
浏览次数:
310次
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香干营养成分
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
151.00
碳水化合物(克)
5.10
脂肪(克)
7.80
蛋白质(克)
15.80
纤维素(克)
0.80
维生素A(微克)
7.00
维生素C(毫克)
一
维生素E(毫克)
15.85
胡罗卜素(微克)
40.00
硫胺素(毫克)
0.04
核黄素(毫克)
0.03
烟酸(毫克)
0.30
胆固醇(毫克)
一
镁(毫克)
88.00
钙(毫克)
299.00
铁(毫克)
5.70
锌(毫克)
1.59
铜(毫克)
0.41
锰(毫克)
1.19
钾(毫克)
99.00
磷(毫克)
219.00
钠(毫克)
234.10
硒(微克)
3.15
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