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草菇
  1. 草菇

  2. 草菇营养价值
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  4. 食疗作用: 中医认为草菇性寒味甘。草菇还能消食祛热,补脾益气,清暑热,滋阴壮阳,增加乳汁,防止坏血病,促进创伤愈合,护肝健胃,增强人体免疫力,是优良的食药兼用型的营养保健食品。

草菇做法

草菇菜谱做法推荐 原炖 清蒸 生炒
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草菇营养成分

  • 营养素含量(每100克)
  • 热量(大卡) 23.00
  • 碳水化合物(克) 4.30
  • 脂肪(克) 0.20
  • 蛋白质(克) 2.70
  • 纤维素(克) 1.60
  • 维生素A(微克)
  • 维生素C(毫克)
  • 维生素E(毫克) 0.40
  • 胡罗卜素(微克)
  • 硫胺素(毫克) 0.08
  • 核黄素(毫克) 0.34
  • 烟酸(毫克) 8.00
  • 胆固醇(毫克)
  • 镁(毫克) 21.00
  • 钙(毫克) 17.00
  • 铁(毫克) 1.30
  • 锌(毫克) 0.60
  • 铜(毫克) 0.40
  • 锰(毫克) 0.09
  • 钾(毫克) 179.00
  • 磷(毫克) 33.00
  • 钠(毫克) 73.00
  • 硒(微克) 0.02
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