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水面筋
别名:生麸、子面筋
水面筋营养价值
浏览次数:
296次
食疗作用:
水面筋性凉、味甘; 有和中益气,解热,止烦渴的功效。
适用人群:
一般人群均可食用,尤适宜体虚劳倦、内热烦渴时食用。
水面筋做法
水面筋菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
面筋百叶
主料:
水面筋
牛肚
猪肉松
口味:
清香味
浏览次数:
722次
面筋草菇笋菜豆腐汤
主料:
水面筋
草菇
竹笋
油菜
口味:
咸鲜味
浏览次数:
487次
口蘑子面筋
主料:
口蘑
水面筋
口味:
香味
浏览次数:
374次
香菇油菜面筋粥
主料:
粳米
水面筋
口味:
咸鲜味
浏览次数:
444次
五香卤面筋
主料:
水面筋
口味:
五香味
浏览次数:
287次
酥衣凤尾虾
主料:
水面筋
口味:
炸烧味
浏览次数:
336次
灵芝荷包饺
主料:
小麦面粉
口味:
原本味
浏览次数:
367次
炒素虾仁
主料:
水面筋
冬笋
口味:
咸甜味
浏览次数:
455次
蒸酿鲜肉豆腐面筋
主料:
水面筋
口味:
咸鲜味
浏览次数:
305次
茄汁筋条
主料:
水面筋
口味:
甜味
浏览次数:
381次
烟熏排骨
主料:
水面筋
莲藕
口味:
炸烧味
浏览次数:
460次
响铃肉片
主料:
玉兰片
圆白菜
小麦面粉
口味:
咸鲜味
浏览次数:
341次
素烧糖醋排骨
主料:
莲藕
口味:
糖醋味
浏览次数:
420次
栗豆腐
主料:
水面筋
口味:
咸甜味
浏览次数:
442次
炒素虾仁
主料:
水面筋
豌豆
番茄
口味:
酸甜味
浏览次数:
322次
黄瓜素虾仁
主料:
水面筋
黄瓜
口味:
咸鲜味
浏览次数:
308次
素烩面筋
主料:
水面筋
口味:
咸鲜味
浏览次数:
378次
冬瓜杂粮羹
主料:
冬瓜
口味:
清香味
浏览次数:
347次
面筋银耳笋丝汤
主料:
水面筋
竹笋
口味:
咸鲜味
浏览次数:
315次
五香素排骨
主料:
水面筋
竹笋
口味:
五香味
浏览次数:
331次
共 82条/5 页 20 条/页
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水面筋营养成分
营养素
含量(每100克)
核黄素
.07毫克
烟酸
1.1毫克
热量
141千卡
硒
1微克
硫胺素
.1毫克
碳水化合物
11.4克
磷
133毫克
维生素A
0微克
维生素C
0毫克
维生素E
.65毫克
胆固醇
0毫克
胡罗卜素
.6微克
脂肪
.1克
膳食纤维
.9克
蛋白质
23.5克
视黄醇当量
63.5微克
钙
76毫克
钠
15毫克
钾
69毫克
铁
4.2毫克
铜
.19毫克
锌
1.76毫克
锰
.86毫克
镁
26毫克
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