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稻米
别名:大米
稻米营养价值
浏览次数:
450次
食疗作用:
大米味甘、性平;
适用人群:
一般人群均可食用1. 适宜一切体虚之人、高热之人、久病初愈、妇女产后、老年人、婴幼儿消化力减弱者,煮成稀粥调养食用;2. 糖尿病患者不宜多食。
稻米做法
稻米菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
釜竹饭
主料:
稻米
鳜鱼
口味:
清香味
浏览次数:
709次
肉骨头粥
主料:
稻米
口味:
咸鲜味
浏览次数:
374次
何首乌粥
主料:
稻米
口味:
原本味
浏览次数:
433次
黄粑
主料:
糯米
稻米
口味:
甜味
浏览次数:
381次
美味素蛋粥
主料:
鸡蛋
稻米
口味:
咸鲜味
浏览次数:
646次
肉末菜粥
主料:
稻米
口味:
咸鲜味
浏览次数:
764次
牛奶蛋花粥
主料:
鸡蛋
稻米
口味:
甜味
浏览次数:
684次
豆腐乳粥
主料:
稻米
口味:
腐汁味
浏览次数:
510次
凤尾菇鸡肉炒饭
主料:
稻米
鸡肉
凤尾菇
口味:
清香味
浏览次数:
689次
芋头粟米粥
主料:
芋头
口味:
甜味
浏览次数:
473次
大蒜粥
主料:
稻米
口味:
蒜香味
浏览次数:
577次
枸杞羊肉粥
主料:
口味:
香味
浏览次数:
717次
大肉盖饭
主料:
口味:
咸鲜味
浏览次数:
473次
狗肉粥
主料:
狗肉
稻米
口味:
咸鲜味
浏览次数:
426次
红苕稀饭
主料:
稻米
甘薯
口味:
甜味
浏览次数:
725次
生菜鱼片粥
主料:
稻米
口味:
咸鲜味
浏览次数:
820次
仿真燕窝粥
主料:
稻米
口味:
甜味
浏览次数:
1235次
鲮鱼黄豆粥
主料:
稻米
大豆
鲮鱼罐头
口味:
原本味
浏览次数:
837次
白糖莲心粥
主料:
稻米
莲子
口味:
甜味
浏览次数:
722次
松仁鱼丸粥
主料:
稻米
口味:
咸鲜味
浏览次数:
400次
共 246条/13 页 20 条/页
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稻米营养成分
营养素
含量(每100克)
核黄素
.05毫克
烟酸
1.9毫克
热量
346千卡
硒
2.23微克
硫胺素
.11毫克
碳水化合物
77.2克
磷
110毫克
维生素A
0微克
维生素C
0毫克
维生素E
.46毫克
胆固醇
0毫克
胡罗卜素
.6微克
脂肪
.8克
膳食纤维
.7克
蛋白质
7.4克
视黄醇当量
13.3微克
钙
13毫克
钠
3.8毫克
钾
103毫克
铁
2.3毫克
铜
.3毫克
锌
1.7毫克
锰
1.29毫克
镁
34毫克
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