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菜系:
补虚养身食谱
功效分类:
补虚养身食谱
制作难度:
初中水平
烹饪时间:
10-30分钟
口味:
原本味
工艺:
煮
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主料:
稻米
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主料:
白萝卜
小麦面粉
功效:
鲮鱼黄豆粥
菜系:
快餐/主食
浏览次数:
837
次
材料:
主料:
稻米100克
,
大豆50克
,
鲮鱼罐头100克
辅料:
豌豆20克
调料:
大葱3克
,
姜3克
,
盐1克
,
味精1克
,
胡椒粉1克
操作步骤:
1.大米洗净泡30分钟,大豆浸泡12小时捞出用沸水焯烫除去豆腥味,豌豆焯水烫透即可。
2.锅中放入大米、大豆、清水,上旺火煮沸,转小火慢煮1小时,待粥粘稠时下入鲮鱼豌豆粒及调味料搅拌均匀即可。
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