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稻米
别名:大米
稻米营养价值
浏览次数:
439次
食疗作用:
大米味甘、性平;
适用人群:
一般人群均可食用1. 适宜一切体虚之人、高热之人、久病初愈、妇女产后、老年人、婴幼儿消化力减弱者,煮成稀粥调养食用;2. 糖尿病患者不宜多食。
稻米做法
稻米菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
红豆粥
主料:
赤小豆
稻米
口味:
甜味
浏览次数:
295次
枸杞粥
主料:
枸杞子
稻米
口味:
清香味
浏览次数:
239次
半夏粥
主料:
稻米
口味:
原本味
浏览次数:
365次
皮蛋蚝豉粥
主料:
蚝豉
稻米
口味:
清香味
浏览次数:
829次
砂仁鸡肉粥
主料:
稻米
口味:
原本味
浏览次数:
283次
水晶凉糕
主料:
稻米
口味:
清香味
浏览次数:
305次
阿富汗式羊肉米饭
主料:
稻米
口味:
咸鲜味
浏览次数:
295次
荷包蛋饭
主料:
鸡蛋
稻米
青豆
小米
口味:
咸鲜味
浏览次数:
294次
五子粥
主料:
稻米
口味:
甜味
浏览次数:
322次
皮蛋粥
主料:
稻米
口味:
清香味
浏览次数:
259次
生姜粥
主料:
稻米
口味:
姜汁味
浏览次数:
387次
猪油菜饭
主料:
稻米
油菜
口味:
咸鲜味
浏览次数:
285次
薄荷粥
主料:
稻米
薄荷
金银花
口味:
原本味
浏览次数:
368次
核桃鸡肉粥
主料:
鸡肉
核桃
稻米
口味:
清香味
浏览次数:
331次
鸡汤大米饭
主料:
鸡肉
稻米
口味:
清香味
浏览次数:
240次
羊骨大米粥
主料:
羊骨
稻米
口味:
咸鲜味
浏览次数:
222次
伊拉克式羊肉豌豆瓣米饭
主料:
稻米
口味:
咸鲜味
浏览次数:
225次
大米荔枝粥
主料:
稻米
荔枝
口味:
甜味
浏览次数:
256次
独脚金鲫鱼粥
主料:
独脚金
鲫鱼
稻米
口味:
咸鲜味
浏览次数:
517次
西班牙炒饭
主料:
稻米
猪里脊肉
番茄
柿子椒
口味:
清香味
浏览次数:
312次
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稻米营养成分
营养素
含量(每100克)
核黄素
.05毫克
烟酸
1.9毫克
热量
346千卡
硒
2.23微克
硫胺素
.11毫克
碳水化合物
77.2克
磷
110毫克
维生素A
0微克
维生素C
0毫克
维生素E
.46毫克
胆固醇
0毫克
胡罗卜素
.6微克
脂肪
.8克
膳食纤维
.7克
蛋白质
7.4克
视黄醇当量
13.3微克
钙
13毫克
钠
3.8毫克
钾
103毫克
铁
2.3毫克
铜
.3毫克
锌
1.7毫克
锰
1.29毫克
镁
34毫克
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