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>> 稻米
稻米
别名:大米
稻米营养价值
浏览次数:
447次
食疗作用:
大米味甘、性平;
适用人群:
一般人群均可食用1. 适宜一切体虚之人、高热之人、久病初愈、妇女产后、老年人、婴幼儿消化力减弱者,煮成稀粥调养食用;2. 糖尿病患者不宜多食。
稻米做法
稻米菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
益母草粥
主料:
益母草
稻米
口味:
清香味
浏览次数:
440次
干姜红糖粥
主料:
干姜
稻米
口味:
姜汁味
浏览次数:
1112次
轻身冬瓜粥
主料:
冬瓜
稻米
口味:
清香味
浏览次数:
227次
羊肉素菜拌饭
主料:
稻米
口味:
家常味
浏览次数:
330次
羊杂粥
主料:
羊肚
羊肺
羊腰子
稻米
羊肝
口味:
咸鲜味
浏览次数:
712次
虾球粥
主料:
对虾
稻米
口味:
清香味
浏览次数:
461次
豌豆焖羊肉饭
主料:
稻米
口味:
咸鲜味
浏览次数:
327次
羊肉饭带葡萄干
主料:
稻米
口味:
咸鲜味
浏览次数:
331次
梅干菜蒸肉饭
主料:
稻米
霉干菜
口味:
咸甜味
浏览次数:
439次
砂仁猪肚粥
主料:
猪肚
稻米
口味:
咸鲜味
浏览次数:
367次
香菇茯苓粥
主料:
稻米
口味:
原本味
浏览次数:
320次
胡椒狗肉粥
主料:
稻米
口味:
椒麻味
浏览次数:
450次
红薯面窝
主料:
甘薯
口味:
咸鲜味
浏览次数:
473次
南瓜百合蒸饭
主料:
南瓜
稻米
口味:
甜味
浏览次数:
389次
百合莲子绿豆粥
主料:
稻米
口味:
香味
浏览次数:
454次
大米锅巴
主料:
稻米
口味:
清香味
浏览次数:
318次
儿童版海苔卷
主料:
稻米
口味:
香味
浏览次数:
370次
大蒜海参粥
主料:
稻米
口味:
蒜香味
浏览次数:
292次
荸荠大米粥
主料:
稻米
口味:
甜味
浏览次数:
290次
灯心花鲫鱼粥
主料:
灯心草
鲫鱼
稻米
口味:
咸鲜味
浏览次数:
1119次
共 246条/13 页 20 条/页
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稻米营养成分
营养素
含量(每100克)
核黄素
.05毫克
烟酸
1.9毫克
热量
346千卡
硒
2.23微克
硫胺素
.11毫克
碳水化合物
77.2克
磷
110毫克
维生素A
0微克
维生素C
0毫克
维生素E
.46毫克
胆固醇
0毫克
胡罗卜素
.6微克
脂肪
.8克
膳食纤维
.7克
蛋白质
7.4克
视黄醇当量
13.3微克
钙
13毫克
钠
3.8毫克
钾
103毫克
铁
2.3毫克
铜
.3毫克
锌
1.7毫克
锰
1.29毫克
镁
34毫克
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