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稻米
别名:大米
稻米营养价值
浏览次数:
446次
食疗作用:
大米味甘、性平;
适用人群:
一般人群均可食用1. 适宜一切体虚之人、高热之人、久病初愈、妇女产后、老年人、婴幼儿消化力减弱者,煮成稀粥调养食用;2. 糖尿病患者不宜多食。
稻米做法
稻米菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
烟肉白菜粥
主料:
稻米
白菜
口味:
咸鲜味
浏览次数:
286次
鸡丝芹菜饭
主料:
稻米
鸡肉
芹菜
口味:
清香味
浏览次数:
301次
盖浇饭
主料:
稻米
口味:
原本味
浏览次数:
296次
绿豆海带汤
主料:
绿豆
口味:
甜味
浏览次数:
298次
蛋黄碎牛肉粥
主料:
稻米
鸡蛋黄
口味:
清香味
浏览次数:
326次
金银鸭粥
主料:
稻米
鸭
烤鸭
口味:
咸鲜味
浏览次数:
485次
红豆八宝粥
主料:
赤小豆
口味:
甜味
浏览次数:
259次
萝卜火腿粥
主料:
白萝卜
稻米
金华火腿
口味:
原本味
浏览次数:
239次
大米碎肉粥
主料:
稻米
口味:
清香味
浏览次数:
231次
鲜肝薯糊
主料:
鸡肝
稻米
口味:
咸鲜味
浏览次数:
286次
七草粥
主料:
稻米
口味:
清香味
浏览次数:
521次
银宫杏仁豆腐
主料:
杏仁
稻米
菠萝
口味:
甜味
浏览次数:
350次
槟榔粥
主料:
稻米
口味:
甜味
浏览次数:
366次
润肌美容糕
主料:
稻米
糯米粉
口味:
原本味
浏览次数:
287次
地瓜粥
主料:
稻米
甘薯
口味:
原本味
浏览次数:
264次
芹菜山楂粥
主料:
稻米
口味:
酸味
浏览次数:
449次
白术鸡内金粥
主料:
稻米
口味:
甜味
浏览次数:
394次
肉桂米酒粥
主料:
稻米
口味:
原本味
浏览次数:
352次
煮鸡大米饭
主料:
鸡
口味:
咸鲜味
浏览次数:
258次
山药三米粥
主料:
稻米
高粱
口味:
甜味
浏览次数:
329次
共 246条/13 页 20 条/页
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稻米营养成分
营养素
含量(每100克)
核黄素
.05毫克
烟酸
1.9毫克
热量
346千卡
硒
2.23微克
硫胺素
.11毫克
碳水化合物
77.2克
磷
110毫克
维生素A
0微克
维生素C
0毫克
维生素E
.46毫克
胆固醇
0毫克
胡罗卜素
.6微克
脂肪
.8克
膳食纤维
.7克
蛋白质
7.4克
视黄醇当量
13.3微克
钙
13毫克
钠
3.8毫克
钾
103毫克
铁
2.3毫克
铜
.3毫克
锌
1.7毫克
锰
1.29毫克
镁
34毫克
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