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稻米
别名:大米
稻米营养价值
浏览次数:
439次
食疗作用:
大米味甘、性平;
适用人群:
一般人群均可食用1. 适宜一切体虚之人、高热之人、久病初愈、妇女产后、老年人、婴幼儿消化力减弱者,煮成稀粥调养食用;2. 糖尿病患者不宜多食。
稻米做法
稻米菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
黄花鱼茸粥
主料:
稻米
大黄鱼
口味:
咸鲜味
浏览次数:
399次
德式鸡肉汤
主料:
鸡肉
口味:
咸鲜味
浏览次数:
345次
香菇粥
主料:
稻米
口味:
清香味
浏览次数:
370次
鸡丝玉米粥
主料:
鸡肉
稻米
甜玉米
口味:
清香味
浏览次数:
985次
冬瓜薏米粥
主料:
冬瓜
薏米
稻米
口味:
清香味
浏览次数:
492次
苋菜小鱼粥
主料:
稻米
银鱼
口味:
咸鲜味
浏览次数:
345次
共 246条/13 页 20 条/页
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稻米营养成分
营养素
含量(每100克)
核黄素
.05毫克
烟酸
1.9毫克
热量
346千卡
硒
2.23微克
硫胺素
.11毫克
碳水化合物
77.2克
磷
110毫克
维生素A
0微克
维生素C
0毫克
维生素E
.46毫克
胆固醇
0毫克
胡罗卜素
.6微克
脂肪
.8克
膳食纤维
.7克
蛋白质
7.4克
视黄醇当量
13.3微克
钙
13毫克
钠
3.8毫克
钾
103毫克
铁
2.3毫克
铜
.3毫克
锌
1.7毫克
锰
1.29毫克
镁
34毫克
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