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芋头
芋头营养价值
浏览次数:
354次
食疗作用:
芋头性甘辛、性平、有小毒,归肠、胃经; 具有益胃、宽肠、通便、解毒、补中益肝肾、消肿止痛、益胃健脾、散结、调节中气、化痰、添精益髓等功效; 主治肿块、痰核、瘰疬、便秘等病症。
芋头做法
芋头菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
芋艿米豆粥
主料:
粳米
芋头
赤小豆
口味:
清香味
浏览次数:
582次
芋艿大蒜汤
主料:
萝卜
芋头
口味:
蒜香味
浏览次数:
504次
南乳扣肉
主料:
猪五花肉
口味:
腐汁味
浏览次数:
651次
香芋蒸排骨
主料:
猪小排
芋头
口味:
清香味
浏览次数:
383次
红米杂烩粥
主料:
籼米
口味:
清香味
浏览次数:
799次
芋头蒸排骨
主料:
芋头
排骨
口味:
家常味
浏览次数:
362次
清蒸芋头
主料:
芋头
口味:
清香味
浏览次数:
541次
香芋荷叶饭
主料:
稻米
口味:
咸鲜味
浏览次数:
389次
里芋泥拌味噌芝麻
主料:
芋头
口味:
清香味
浏览次数:
389次
芋头肉片粥
主料:
粳米
芋头
口味:
清香味
浏览次数:
390次
火腿芋头羹
主料:
芋头
口味:
甜咸味
浏览次数:
426次
酸菜芋头汤
主料:
酸白菜
芋头
口味:
咸鲜味
浏览次数:
433次
芋头粟米粥
主料:
芋头
口味:
甜味
浏览次数:
462次
芋茸锅贴鸡
主料:
芋头
鸡
口味:
咸鲜味
浏览次数:
457次
八宝芋泥
主料:
芋头
口味:
甜味
浏览次数:
822次
生姜芋头咸酸菜汤
主料:
芋头
酸黄瓜
口味:
咸鲜味
浏览次数:
1100次
烤鸭饺
主料:
烤鸭
芋头
小麦面粉
口味:
原本味
浏览次数:
329次
杂蔬芋香饭
主料:
大米
芋头
胡萝卜
青豆
海带头
口味:
咸香味
浏览次数:
445次
芋泥包
主料:
包子面糰
芋头
清水
口味:
原本味
浏览次数:
369次
香芋西米露
主料:
西谷米
芋头
口味:
甜味
浏览次数:
466次
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芋头营养成分
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
56.00
碳水化合物(克)
12.40
脂肪(克)
0.20
蛋白质(克)
1.90
纤维素(克)
0.80
维生素A(微克)
3.00
维生素C(毫克)
5.00
维生素E(毫克)
0.24
胡罗卜素(微克)
20.00
硫胺素(毫克)
0.05
核黄素(毫克)
0.02
烟酸(毫克)
0.30
胆固醇(毫克)
一
镁(毫克)
20.00
钙(毫克)
16.00
铁(毫克)
0.30
锌(毫克)
0.27
铜(毫克)
0.24
锰(毫克)
0.12
钾(毫克)
213.00
磷(毫克)
34.00
钠(毫克)
18.60
硒(微克)
0.55
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