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芋头
芋头营养价值
浏览次数:
363次
食疗作用:
芋头性甘辛、性平、有小毒,归肠、胃经; 具有益胃、宽肠、通便、解毒、补中益肝肾、消肿止痛、益胃健脾、散结、调节中气、化痰、添精益髓等功效; 主治肿块、痰核、瘰疬、便秘等病症。
芋头做法
芋头菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
花芋烧猪蹄
主料:
猪蹄
芋头
口味:
本味咸鲜
浏览次数:
313次
芋儿白菜汤
主料:
芋头
口味:
咸鲜味
浏览次数:
253次
芋头蛋糕卷
主料:
鸡蛋黄
鸡蛋清
芋头
口味:
甜味
浏览次数:
299次
芋头莲子羹
主料:
芋头
莲子
口味:
甜味
浏览次数:
326次
芋香红豆沙
主料:
红豆
芋头
水
糖
太白粉
水
口味:
甜味
浏览次数:
242次
桂花香芋
主料:
芋头
口味:
甜味
浏览次数:
336次
芋泥派
主料:
小麦富强粉
小麦面粉
口味:
甜味
浏览次数:
288次
椰香芋头蒸排骨
主料:
椰子
芋头
肋排
生抽
绍酒
盐
朝天椒
香葱
姜末
口味:
甜味
浏览次数:
308次
火腿荔芋煲
主料:
芋头
口味:
咸鲜味
浏览次数:
215次
芋头米粉汤
主料:
芋头
米粉
瘦肉
虾米
香菇
韭菜
高汤
盐
味精
口味:
咸鲜味
浏览次数:
328次
芋头煲白鹅肉
主料:
鹅
口味:
豆豉味
浏览次数:
484次
雀巢爆牛蛙
主料:
芋头
牛蛙
口味:
咸鲜味
浏览次数:
335次
荷花豆腐大虾
主料:
大虾
豆腐
黄瓜
口味:
清香味
浏览次数:
345次
肉苁蓉豆豉汤
主料:
干豆豉
口味:
豆豉味
浏览次数:
415次
木瓜炖排骨
主料:
排骨
木瓜
芋头
口味:
香味
浏览次数:
372次
香芋烧泥鳅
主料:
泥鳅
芋头
口味:
清苦味
浏览次数:
381次
椰汁香芋西米露
主料:
芋头
番薯
栗子
口味:
甜味
浏览次数:
417次
咖喱牛腩乌龙面
主料:
口味:
咖喱味
浏览次数:
362次
芋香芥菜饭
主料:
米饭
口味:
咸香味
浏览次数:
516次
双果芋头羹
主料:
芋头
西瓜
桃
口味:
甜味
浏览次数:
292次
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芋头营养成分
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
56.00
碳水化合物(克)
12.40
脂肪(克)
0.20
蛋白质(克)
1.90
纤维素(克)
0.80
维生素A(微克)
3.00
维生素C(毫克)
5.00
维生素E(毫克)
0.24
胡罗卜素(微克)
20.00
硫胺素(毫克)
0.05
核黄素(毫克)
0.02
烟酸(毫克)
0.30
胆固醇(毫克)
一
镁(毫克)
20.00
钙(毫克)
16.00
铁(毫克)
0.30
锌(毫克)
0.27
铜(毫克)
0.24
锰(毫克)
0.12
钾(毫克)
213.00
磷(毫克)
34.00
钠(毫克)
18.60
硒(微克)
0.55
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