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油菜
油菜营养价值
浏览次数:
366次
食疗作用:
油菜味辛、性温、无毒,入肝、肺、脾经; 茎、叶可以消肿解毒,治痈肿丹毒、血痢、劳伤吐血; 种子可行滞活血,治产后心、腹诸疾及恶露不下、蛔虫肠梗阻。
油菜做法
油菜菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
一品赤参
主料:
口味:
咸鲜味
浏览次数:
610次
白烧蹄筋
主料:
猪蹄筋
口味:
咸鲜味
浏览次数:
469次
蒜香油菜木耳
主料:
油菜
木耳(水
口味:
蒜香味
浏览次数:
1235次
鱼头木耳汤
主料:
草鱼头
水发木耳
油菜
冬瓜
熟猪油
口味:
香味
浏览次数:
362次
火腿青菜秒饭
主料:
口味:
咸鲜味
浏览次数:
686次
猪肉青菜粥
主料:
粳米
油菜
口味:
咸鲜味
浏览次数:
361次
松月楼素包
主料:
油菜
冬笋
小麦面粉
口味:
原本味
浏览次数:
675次
香肠炒油菜
主料:
香肠
口味:
香味
浏览次数:
428次
麒麟石斑
主料:
石斑鱼
口味:
咸鲜味
浏览次数:
755次
步鱼蔬菜羹
主料:
塘鳢鱼
口味:
咸鲜味
浏览次数:
538次
肉末菜粥
主料:
稻米
口味:
咸鲜味
浏览次数:
762次
韩国拌菜
主料:
油菜
口味:
蒜香味
浏览次数:
365次
西芹油菜牛奶汁
主料:
油菜
西芹
口味:
清香味
浏览次数:
480次
白露蛏子
主料:
冬笋
油菜
油皮
竹笋
口味:
咸鲜味
浏览次数:
735次
香菇油菜面筋粥
主料:
粳米
水面筋
口味:
咸鲜味
浏览次数:
457次
葱油孔雀腰花
主料:
猪腰
油菜
葱段
盐
口味:
葱香味
浏览次数:
615次
番茄皮蛋菜汤
主料:
番茄
油菜
口味:
酸甜味
浏览次数:
668次
香菇扒油菜
主料:
油菜
口味:
咸鲜味
浏览次数:
505次
鱼香茄子煲
主料:
茄子(紫
口味:
香味
浏览次数:
724次
面筋草菇笋菜豆腐汤
主料:
水面筋
草菇
竹笋
油菜
口味:
咸鲜味
浏览次数:
501次
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油菜营养成分
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
15.00
碳水化合物(克)
3.20
脂肪(克)
0.20
蛋白质(克)
1.70
纤维素(克)
1.60
维生素A(微克)
200.00
维生素C(毫克)
10.00
维生素E(毫克)
一
胡罗卜素(微克)
1200.00
硫胺素(毫克)
一
核黄素(毫克)
0.03
烟酸(毫克)
0.50
胆固醇(毫克)
一
镁(毫克)
91.00
钙(毫克)
59.00
铁(毫克)
1.80
锌(毫克)
0.54
铜(毫克)
0.06
锰(毫克)
0.19
钾(毫克)
245.00
磷(毫克)
36.00
钠(毫克)
56.90
硒(微克)
3.40
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