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油菜
  1. 油菜

  2. 油菜营养价值
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  4. 食疗作用: 油菜味辛、性温、无毒,入肝、肺、脾经; 茎、叶可以消肿解毒,治痈肿丹毒、血痢、劳伤吐血; 种子可行滞活血,治产后心、腹诸疾及恶露不下、蛔虫肠梗阻。

油菜做法

油菜菜谱做法推荐 原炖 清蒸 生炒
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油菜营养成分

  • 营养素含量(每100克)
  • 热量(大卡) 15.00
  • 碳水化合物(克) 3.20
  • 脂肪(克) 0.20
  • 蛋白质(克) 1.70
  • 纤维素(克) 1.60
  • 维生素A(微克) 200.00
  • 维生素C(毫克) 10.00
  • 维生素E(毫克)
  • 胡罗卜素(微克) 1200.00
  • 硫胺素(毫克)
  • 核黄素(毫克) 0.03
  • 烟酸(毫克) 0.50
  • 胆固醇(毫克)
  • 镁(毫克) 91.00
  • 钙(毫克) 59.00
  • 铁(毫克) 1.80
  • 锌(毫克) 0.54
  • 铜(毫克) 0.06
  • 锰(毫克) 0.19
  • 钾(毫克) 245.00
  • 磷(毫克) 36.00
  • 钠(毫克) 56.90
  • 硒(微克) 3.40
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