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油菜
油菜营养价值
浏览次数:
354次
食疗作用:
油菜味辛、性温、无毒,入肝、肺、脾经; 茎、叶可以消肿解毒,治痈肿丹毒、血痢、劳伤吐血; 种子可行滞活血,治产后心、腹诸疾及恶露不下、蛔虫肠梗阻。
油菜做法
油菜菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
什锦豆腐汤
主料:
油菜
口味:
清香味
浏览次数:
296次
鸡肉炒饼
主料:
小麦面粉
鸡胸脯肉
口味:
咸鲜味
浏览次数:
278次
海虾豆腐
主料:
口味:
清香味
浏览次数:
285次
翡翠炒饭
主料:
口味:
原本味
浏览次数:
289次
海米拌油菜
主料:
油菜
虾米
口味:
咸鲜味
浏览次数:
189次
三鲜鸡糕汤
主料:
鸡肉
口味:
咸鲜味
浏览次数:
302次
鳝丝油菜粥
主料:
粳米
油菜
鳝鱼
口味:
咸鲜味
浏览次数:
187次
乡球燕菜汤
主料:
燕窝
鳜鱼
火腿
油菜
干贝
胡萝卜
鸡
口味:
咸鲜味
浏览次数:
406次
大虾炖汤
主料:
对虾
口味:
咸鲜味
浏览次数:
388次
猪油菜饭
主料:
稻米
油菜
口味:
咸鲜味
浏览次数:
286次
走油肉
主料:
口味:
咸甜味
浏览次数:
254次
砂锅发菜汤
主料:
口味:
咸鲜味
浏览次数:
261次
白果鹑蛋煲
主料:
油菜
鹌鹑蛋
口味:
清香味
浏览次数:
298次
三七蒸鸡
主料:
童子鸡
口味:
原本味
浏览次数:
374次
开阳万年
主料:
油菜
口味:
原本味
浏览次数:
224次
核桃鸡肉粥
主料:
鸡肉
核桃
稻米
口味:
清香味
浏览次数:
331次
陈皮油菜大鸭煲
主料:
油菜
鸭
口味:
咸鲜味
浏览次数:
262次
豌豆鱼盅羹
主料:
鸡蛋清
豌豆
油菜
草鱼
口味:
咸鲜味
浏览次数:
255次
香酥火鸡腿
主料:
火鸡腿
口味:
咸鲜味
浏览次数:
700次
菜心鱼翅
主料:
油菜
粉丝
口味:
咸鲜味
浏览次数:
259次
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油菜营养成分
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
15.00
碳水化合物(克)
3.20
脂肪(克)
0.20
蛋白质(克)
1.70
纤维素(克)
1.60
维生素A(微克)
200.00
维生素C(毫克)
10.00
维生素E(毫克)
一
胡罗卜素(微克)
1200.00
硫胺素(毫克)
一
核黄素(毫克)
0.03
烟酸(毫克)
0.50
胆固醇(毫克)
一
镁(毫克)
91.00
钙(毫克)
59.00
铁(毫克)
1.80
锌(毫克)
0.54
铜(毫克)
0.06
锰(毫克)
0.19
钾(毫克)
245.00
磷(毫克)
36.00
钠(毫克)
56.90
硒(微克)
3.40
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