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>> 油菜
油菜
油菜营养价值
浏览次数:
364次
食疗作用:
油菜味辛、性温、无毒,入肝、肺、脾经; 茎、叶可以消肿解毒,治痈肿丹毒、血痢、劳伤吐血; 种子可行滞活血,治产后心、腹诸疾及恶露不下、蛔虫肠梗阻。
油菜做法
油菜菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
生烧草鱼豆腐
主料:
草鱼
口味:
清香味
浏览次数:
261次
炖鸡杂汤
主料:
鸡头
鸡脖子
鸡骨架
鸡油
鸡心
鸡肝
口味:
咸鲜味
浏览次数:
541次
归胶鸡
主料:
母鸡
口味:
原本味
浏览次数:
354次
酸辣鳕鱼羹
主料:
鳕鱼
口味:
酸辣味
浏览次数:
277次
鱼头木耳汤
主料:
草鱼
口味:
咸鲜味
浏览次数:
278次
家常火锅
主料:
羊肉
红薯
木耳(水
金针菇
海带
口味:
咸鲜味
浏览次数:
357次
麻婆脆豆腐
主料:
油菜
口味:
酱香味
浏览次数:
318次
煎酿百花掌
主料:
鸭掌
口味:
咸鲜味
浏览次数:
275次
鱼头木耳汤
主料:
草鱼
口味:
咸鲜味
浏览次数:
209次
清蒸白鱼
主料:
白鱼
口味:
本味咸鲜
浏览次数:
521次
海米玉片烧油菜
主料:
油菜
口味:
咸鲜味
浏览次数:
257次
油爆鳝片
主料:
鳝鱼
口味:
咸鲜味
浏览次数:
321次
脆皮菜包
主料:
油菜
冬笋
圆白菜
口味:
咸鲜味
浏览次数:
284次
汆虾丸子
主料:
对虾
口味:
咸鲜味
浏览次数:
260次
莲蓬豌豆羹
主料:
鸡蛋清
草鱼
口味:
咸鲜味
浏览次数:
566次
炒双油
主料:
油菜
油豆腐
口味:
微辣
浏览次数:
279次
沙锅杂烩汤
主料:
油菜
口味:
咸鲜味
浏览次数:
278次
竹荪粟子饭
主料:
稻米
口味:
甜味
浏览次数:
260次
白烧鱼骨
主料:
鱼骨
口味:
奶汤咸鲜
浏览次数:
443次
文丝豆腐
主料:
竹笋
番茄
油菜
粉丝
口味:
咸鲜味
浏览次数:
350次
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油菜营养成分
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
15.00
碳水化合物(克)
3.20
脂肪(克)
0.20
蛋白质(克)
1.70
纤维素(克)
1.60
维生素A(微克)
200.00
维生素C(毫克)
10.00
维生素E(毫克)
一
胡罗卜素(微克)
1200.00
硫胺素(毫克)
一
核黄素(毫克)
0.03
烟酸(毫克)
0.50
胆固醇(毫克)
一
镁(毫克)
91.00
钙(毫克)
59.00
铁(毫克)
1.80
锌(毫克)
0.54
铜(毫克)
0.06
锰(毫克)
0.19
钾(毫克)
245.00
磷(毫克)
36.00
钠(毫克)
56.90
硒(微克)
3.40
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