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蜂蜜
  1. 蜂蜜

  2. 别名:石蜜、石饴、食蜜、蜜、白蜜、白沙蜜、蜜糖、蜂糖、百花精、众口芝 蜂蜜营养价值
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  4. 食疗作用:1.心血管患者的佳品 蜂蜜能改善血液的成分,促进心脑和血管功能,因此经常服用于心血管病人很有好处。 2.保护肝脏 蜂蜜对肝脏有保护作用,能促使肝细胞再生,对脂肪肝的形成有一定的抑制作用。 3.增强抵抗力 食用蜂蜜能迅速补充体力,消除疲劳,增强对疾病的抵抗力。 4.杀菌 蜂蜜还有杀菌的作用,经常食用蜜糖,不仅对牙齿无妨碍,还能在口腔内起到杀菌消毒的作用,蜂蜜能治疗中度的皮肤伤害,特别是烫伤,将蜂蜜当做皮肤伤口敷料时,细菌无法生长。 5.促进睡眠 失眠的人在每天睡觉前口服1汤匙蜜糖(加入1杯温开水内),可以帮助尽快进入梦乡。 6.促进胃肠蠕动 蜂蜜对胃肠功能有调节作用,可使胃酸分泌正常。动物实验证实,蜂蜜有增强肠蠕动的作用,可显著缩短排便时间。

蜂蜜做法

蜂蜜菜谱做法推荐 原炖 清蒸 生炒
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蜂蜜营养成分

  • 营养素含量(每100克)
  • 热量(大卡)321
  • 碳水化合物(克)75.6
  • 钾(毫克)28
  • 钙(毫克)4
  • 磷(毫克)3
  • 维生素C(毫克)3
  • 镁(毫克)2
  • 脂肪(克)1.9
  • 铁(毫克)1
  • 蛋白质(克)0.4
  • 锌(毫克)0.37
  • 钠(毫克)0.3
  • 硒(微克)0.15
  • 烟酸(毫克)0.1
  • 锰(毫克)0.07
  • 维生素B2(毫克)0.05
  • 铜(毫克)0.03
  • 维生素B6(毫克)
  • 叶酸(微克)
  • 维生素B12(毫克)
  • 膳食纤维(克)
  • 维生素B1(毫克)
  • 胡萝卜素(微克)
  • 维生素E(毫克)
  • 维生素A(微克)
  • 碘(微克)
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