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藕
藕营养价值
浏览次数:
285次
食疗作用:
中医认为生藕味甘、性寒,入心、脾、胃经; 能清热、生津、凉血、散瘀、补脾、开胃、止泻; 治热病烦渴、吐血、衄血、热淋。 熟藕性温、味甘,有益胃健脾、养血补益、生肌、止泻功能; 主治肺热咳嗽、烦躁口渴、脾虚泄泻、食欲不振及各种血证。
藕做法
藕菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
素版麻辣香锅
主料:
土豆
藕
豇豆
青椒
口味:
香辣
浏览次数:
500次
鱼香藕丝
主料:
藕
口味:
鱼香味
浏览次数:
411次
排骨炖鳝筒
主料:
猪大排
鳝鱼
口味:
清香味
浏览次数:
525次
湘乡回锅藕
主料:
藕
口味:
麻辣味
浏览次数:
369次
蘑菇藕片汤
主料:
藕
口味:
清香味
浏览次数:
402次
炝炒藕丝
主料:
藕
口味:
家常味
浏览次数:
272次
百合橙汁藕片
主料:
藕
口味:
清香味
浏览次数:
402次
莲藕焖小蹄膀
主料:
猪小排
藕
口味:
清香味
浏览次数:
353次
香葱藕片
主料:
藕
大葱
口味:
香味
浏览次数:
349次
莲藕排骨汤
主料:
猪小排
藕
口味:
清淡味
浏览次数:
461次
蒜蓉茼蒿
主料:
海带
藕
口味:
清香味
浏览次数:
407次
炸藕盒
主料:
藕
口味:
香味
浏览次数:
324次
财源滚滚
主料:
藕
口味:
咸鲜味
浏览次数:
285次
凉拌藕片
主料:
藕
口味:
酸甜
浏览次数:
377次
莲藕牛腩汤
主料:
牛腩
藕
口味:
香味
浏览次数:
892次
辣炒土豆丝
主料:
土豆
口味:
微辣
浏览次数:
317次
糯米藕片
主料:
藕
糯米
白糖
糖
口味:
甜味
浏览次数:
878次
酸甜橙汁藕片
主料:
藕
口味:
酸甜味
浏览次数:
520次
私房炸藕盒
主料:
藕
猪肉
口味:
原本味
浏览次数:
546次
莲藕猪手汤
主料:
藕
猪蹄
口味:
原本味
浏览次数:
556次
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藕营养成分
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
17.00
碳水化合物(克)
1.50
脂肪(克)
0.50
蛋白质(克)
2.90
纤维素(克)
1.20
维生素A(微克)
1592.00
维生素C(毫克)
52.00
维生素E(毫克)
0.59
胡罗卜素(微克)
9550.00
硫胺素(毫克)
0.01
核黄素(毫克)
0.11
烟酸(毫克)
0.30
胆固醇(毫克)
一
镁(毫克)
9.00
钙(毫克)
30.00
铁(毫克)
1.00
锌(毫克)
0.69
铜(毫克)
0.06
锰(毫克)
0.25
钾(毫克)
179.00
磷(毫克)
26.00
钠(毫克)
61.20
硒(微克)
0.70
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