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牛奶
  1. 牛奶

  2. 牛奶营养价值
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  4. 食疗作用: 牛奶味甘,性平、微寒,入心、肺、胃经; 具有补虚损,益肺胃,生津润肠之功效; 用于久病体虚、气血不足、营养不良、噎膈反胃、胃及十二指肠溃疡、消渴、便秘。

牛奶做法

牛奶菜谱做法推荐 原炖 清蒸 生炒
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牛奶营养成分

  • 营养素含量(每100克)
  • 热量(大卡) 54.00
  • 碳水化合物(克) 3.40
  • 脂肪(克) 3.20
  • 蛋白质(克) 3.00
  • 纤维素(克)
  • 维生素A(微克) 24.00
  • 维生素C(毫克) 1.00
  • 维生素E(毫克) 0.21
  • 胡罗卜素(微克)
  • 硫胺素(毫克) 0.03
  • 核黄素(毫克) 0.14
  • 烟酸(毫克) 0.10
  • 胆固醇(毫克) 15.00
  • 镁(毫克) 11.00
  • 钙(毫克) 104.00
  • 铁(毫克) 0.30
  • 锌(毫克) 0.42
  • 铜(毫克) 0.02
  • 锰(毫克) 0.03
  • 钾(毫克) 109.00
  • 磷(毫克) 73.00
  • 钠(毫克) 37.20
  • 硒(微克) 1.94
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