北京
更多
天气
|
公交车
|
火车
|
汽车
|
旅游
美食首页
菜谱大全
各地小吃
食材百科
食疗养生
健康资讯
美食首页
>>
食材百科
>>
水果类
>> 梨
梨
别名:快果、玉乳、果宗、蜜父、雪梨、香水梨、青梨
梨营养价值
浏览次数:
322次
食疗作用:
1.降血压 能保护心脏,减轻疲劳,增强心肌活力,降低血压。 2.清肺 能祛痰止咳,对咽喉有养护作用。 3.开胃护肝 增进食欲,对肝脏具有保护作用。 4.防癌抗癌 防止动脉粥样硬化,抑制致癌物质亚硝胺的形成,从而防癌抗癌。 5.促进胃肠蠕动 中的果胶含量很高,有助于消化、通利大便。
梨做法
梨菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
韩国冷面
主料:
荞麦面
口味:
酸甜味
浏览次数:
858次
蜜汁双珠
主料:
梨
胡萝卜
口味:
甜味
浏览次数:
768次
美味杂果
主料:
苹果
香蕉
橘子
桃
梨
菠萝
口味:
果汁味
浏览次数:
828次
酸奶银耳水果羹
主料:
酸奶
猕猴桃
木瓜
苹果
梨
口味:
酸甜味
浏览次数:
1370次
梨荷竹叶饮
主料:
口味:
原本味
浏览次数:
406次
川贝百合炖雪梨
主料:
川贝母
梨
口味:
香味
浏览次数:
1812次
蜜桃沙丹虾
主料:
虾仁
核桃
梨
沙拉酱
太白粉
口味:
香味
浏览次数:
690次
绿豆冰山
主料:
绿豆沙
香蕉
苹果
梨
菠萝
口味:
甜味
浏览次数:
666次
咕咾肉烩饭
主料:
梨
青椒
葱
蒜
白饭
太白粉
水
盐
太白粉
醋
砂糖
口味:
甜味
浏览次数:
372次
水梨粥
主料:
粳米
梨
口味:
果汁味
浏览次数:
354次
雪梨地栗猪肉汤
主料:
梨
口味:
甜味
浏览次数:
413次
百合荸荠雪梨羹
主料:
荸荠
梨
百合
口味:
香味
浏览次数:
507次
微波树莓水果沙拉
主料:
苹果
梨
口味:
酸甜味
浏览次数:
377次
凉拌梨丝
主料:
梨
口味:
酸甜味
浏览次数:
411次
双杏雪梨煲田螺
主料:
苦杏仁
甜杏仁
梨
田螺
口味:
原本味
浏览次数:
670次
花样果肉薏米粥
主料:
薏米
糯米
口味:
果汁味
浏览次数:
432次
川贝雪梨猪肺汤
主料:
猪肺
川贝母
梨
口味:
清香味
浏览次数:
557次
酱牡蛎
主料:
口味:
清香味
浏览次数:
335次
水果什锦奶羹
主料:
苹果
梨
香蕉
菠萝
草莓
口味:
甜味
浏览次数:
395次
凤梨咕咾肉
主料:
0
梨
青椒
红椒
太白粉
蒜末
白醋
糖
盐
盐
太白粉
酒
糖
口味:
甜味
浏览次数:
340次
共 331条/17 页 20 条/页
首页
上一页
1
2
3
4
5
6
7
8
9
下一页
末页
梨营养成分
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
44
钾(毫克)
92
胡萝卜素(微克)
33
磷(毫克)
14
碳水化合物(克)
13.3
钙(毫克)
9
镁(毫克)
8
维生素C(毫克)
6
维生素A(微克)
6
膳食纤维(克)
3.1
钠(毫克)
2.1
维生素E(毫克)
1.34
硒(微克)
1.14
碘(微克)
0.7
铜(毫克)
0.62
铁(毫克)
0.5
锌(毫克)
0.46
蛋白质(克)
0.4
烟酸(毫克)
0.3
脂肪(克)
0.2
锰(毫克)
0.07
维生素B2(毫克)
0.06
维生素B1(毫克)
0.03
叶酸(微克)
一
维生素B6(毫克)
一
维生素B12(毫克)
一
同类其他材料
白果(干)
砂仁
枣(干)
小枣(干)
蜜柑
橄榄
脑球生活网
公交路线
列车时刻表
家常菜谱
Copyright©2012-2024 闽ICP备1101815