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>> 砂仁
砂仁
别名:缩沙蜜、缩砂仁
砂仁营养价值
浏览次数:
238次
食疗作用:
行气健胃 化湿止呕 安胎
砂仁做法
砂仁菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
南京沙锅狗肉
主料:
狗肉
口味:
咸鲜味
浏览次数:
597次
砂蔻蒸鱼
主料:
草鱼
口味:
原本味
浏览次数:
1237次
海带红烧肉
主料:
五花肉
口味:
酱香味
浏览次数:
489次
砂仁肚条
主料:
猪肚
口味:
原本味
浏览次数:
432次
砂仁猪肚粥
主料:
猪肚
稻米
口味:
咸鲜味
浏览次数:
368次
砂仁鲫鱼汤
主料:
鲫鱼
口味:
原本味
浏览次数:
397次
砂仁大蒜煮猪肚
主料:
猪肚
口味:
原本味
浏览次数:
430次
内金砂仁胗汤
主料:
鸡肫
口味:
咸鲜味
浏览次数:
371次
山楂荞麦饼
主料:
苦荞麦粉
山楂
口味:
酸甜味
浏览次数:
491次
德州扒鸡
主料:
鸡
口味:
五香味
浏览次数:
448次
砂仁蒸鲫鱼
主料:
鲫鱼
口味:
原本味
浏览次数:
335次
姜汁炖吵仁
主料:
砂仁
口味:
姜汁味
浏览次数:
396次
健脾美味猪肚
主料:
猪肚
口味:
原本味
浏览次数:
331次
砂仁鲫鱼
主料:
鲫鱼
口味:
原本味
浏览次数:
277次
鲫鱼砂仁羹
主料:
鲫鱼
口味:
原本味
浏览次数:
312次
妊娠安胎汤
主料:
鲫鱼
口味:
香味
浏览次数:
325次
核桃鲫鱼羹
主料:
鲫鱼
口味:
咸鲜味
浏览次数:
282次
牛肚枳壳砂仁汤
主料:
牛肚
口味:
原本味
浏览次数:
374次
砂仁粥
主料:
粳米
砂仁
口味:
原本味
浏览次数:
282次
符离集烧鸡
主料:
三黄鸡
口味:
五香味
浏览次数:
389次
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砂仁营养成分
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
208
镁(毫克)
232
胡萝卜素(微克)
180
钙(毫克)
80
碳水化合物(克)
69
磷(毫克)
67
钾(毫克)
46
维生素A(微克)
30
膳食纤维(克)
28.6
锰(毫克)
22.96
钠(毫克)
21.6
蛋白质(克)
8.1
锌(毫克)
6.07
硒(微克)
4.2
烟酸(毫克)
2.6
脂肪(克)
1.5
铜(毫克)
1.29
铁(毫克)
0.6
维生素E(毫克)
0.42
维生素B2(毫克)
0.11
维生素B1(毫克)
0.02
维生素C(毫克)
一
叶酸(微克)
一
维生素B6(毫克)
一
维生素B12(毫克)
一
碘(微克)
一
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