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砂仁
  1. 砂仁

  2. 别名:缩沙蜜、缩砂仁 砂仁营养价值
  3. 浏览次数:78次
  4. 食疗作用:行气健胃 化湿止呕 安胎

砂仁做法

砂仁菜谱做法推荐 原炖 清蒸 生炒
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砂仁营养成分

  • 营养素含量(每100克)
  • 热量(大卡)208
  • 镁(毫克)232
  • 胡萝卜素(微克)180
  • 钙(毫克)80
  • 碳水化合物(克)69
  • 磷(毫克)67
  • 钾(毫克)46
  • 维生素A(微克)30
  • 膳食纤维(克)28.6
  • 锰(毫克)22.96
  • 钠(毫克)21.6
  • 蛋白质(克)8.1
  • 锌(毫克)6.07
  • 硒(微克)4.2
  • 烟酸(毫克)2.6
  • 脂肪(克)1.5
  • 铜(毫克)1.29
  • 铁(毫克)0.6
  • 维生素E(毫克)0.42
  • 维生素B2(毫克)0.11
  • 维生素B1(毫克)0.02
  • 维生素C(毫克)
  • 叶酸(微克)
  • 维生素B6(毫克)
  • 维生素B12(毫克)
  • 碘(微克)
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