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>> 砂仁
砂仁
别名:缩沙蜜、缩砂仁
砂仁营养价值
浏览次数:
236次
食疗作用:
行气健胃 化湿止呕 安胎
砂仁做法
砂仁菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
炸羊肉块
主料:
口味:
炸烧味
浏览次数:
326次
荜茇砂仁炖鲫鱼
主料:
鲫鱼
口味:
原本味
浏览次数:
821次
红焖鸡
主料:
鸡
口味:
咸鲜味
浏览次数:
266次
靖远焖羊羔
主料:
口味:
咸鲜味
浏览次数:
456次
香酥野鸡
主料:
野鸡
口味:
咸鲜味
浏览次数:
355次
砂仁馒头
主料:
小麦面粉
口味:
甜味
浏览次数:
330次
砂仁肘子
主料:
猪肘
口味:
咸鲜味
浏览次数:
281次
脆皮鸭子
主料:
鸭
口味:
炸烧味
浏览次数:
363次
司马怀府鸡
主料:
鸡肉
口味:
咸鲜味
浏览次数:
302次
砂仁豆芽瘦肉汤
主料:
黄豆芽
口味:
咸鲜味
浏览次数:
362次
博山豆腐箱
主料:
口味:
咸鲜味
浏览次数:
522次
白水羊头
主料:
羊头肉
口味:
咸鲜味
浏览次数:
554次
红烧肉焖笋
主料:
五花肉
笋干
口味:
咸香
浏览次数:
215次
酱肘花——贴秋膘
主料:
大肘子
泡洗过的山楂
口味:
香
浏览次数:
141次
肘花拍黄瓜
主料:
猪肘
黄瓜
口味:
五香味
浏览次数:
231次
乳汁焖鸭
主料:
鸭
口味:
家常味
浏览次数:
270次
白肉血肠
主料:
五花肉
猪大肠
猪血
酸白菜
口味:
咸鲜味
浏览次数:
310次
卤藕卤肉卤鸡蛋
主料:
五花肉
口味:
咸鲜味
浏览次数:
180次
春砂仁炖瘦肉
主料:
猪肉
砂仁
口味:
咸鲜味
浏览次数:
285次
重庆冷锅鱼
主料:
草鱼
口味:
麻辣味
浏览次数:
266次
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砂仁营养成分
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
208
镁(毫克)
232
胡萝卜素(微克)
180
钙(毫克)
80
碳水化合物(克)
69
磷(毫克)
67
钾(毫克)
46
维生素A(微克)
30
膳食纤维(克)
28.6
锰(毫克)
22.96
钠(毫克)
21.6
蛋白质(克)
8.1
锌(毫克)
6.07
硒(微克)
4.2
烟酸(毫克)
2.6
脂肪(克)
1.5
铜(毫克)
1.29
铁(毫克)
0.6
维生素E(毫克)
0.42
维生素B2(毫克)
0.11
维生素B1(毫克)
0.02
维生素C(毫克)
一
叶酸(微克)
一
维生素B6(毫克)
一
维生素B12(毫克)
一
碘(微克)
一
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