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草鱼
别名：鲩鱼、混子、草鲩、草包鱼、草根鱼、草青、白鲩
草鱼营养价值
浏览次数：
424次
食疗作用：
1.促进血液循环 草鱼含有丰富的不饱和脂肪酸，对血液循环有利，是心血管病人的良好食物。 2.防癌抗癌 草鱼含有丰富的硒元素，经常食用有抗衰老、养颜的功效，而且对肿瘤也有一定的防治作用。 3.滋补开胃 对于身体瘦弱、食欲不振的人来说，草鱼肉嫩而不腻，可以开胃、滋补。
草鱼做法
草鱼菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
青笋鱼丁
主料：
青鱼
草鱼
莴笋
口味：
清香味
浏览次数：
1119次
南海鱼鲜十大碟之清蒸鱼
主料：
草鱼
口味：
咸鲜味
浏览次数：
705次
砂蔻蒸鱼
主料：
草鱼
口味：
原本味
浏览次数：
1154次
猪红鱼片粥
主料：
粳米
猪血
草鱼
口味：
咸鲜味
浏览次数：
588次
菜香黄金羹
主料：
鸡毛菜
口味：
原本味
浏览次数：
645次
熏五香鱼
主料：
草鱼
口味：
咸鲜味
浏览次数：
504次
生菜鱼片粥
主料：
稻米
口味：
咸鲜味
浏览次数：
767次
秘制啤酒鱼
主料：
草鱼
口味：
原本味
浏览次数：
713次
红烧香菇肉末鱼
主料：
草鱼
口味：
酱香味
浏览次数：
452次
豆腐海鲜汤
主料：
口味：
咸鲜味
浏览次数：
720次
回锅鱼
主料：
草鱼
口味：
香辣
浏览次数：
847次
薄荷雪耳羹
主料：
草鱼
口味：
清香味
浏览次数：
521次
鲜香麻辣草鱼
主料：
草鱼
口味：
香脆味
浏览次数：
476次
清炖草鱼
主料：
草鱼
口味：
家常味
浏览次数：
566次
红烧草鱼
主料：
草鱼
口味：
家常味
浏览次数：
574次
草鱼豆腐
主料：
草鱼
口味：
清香味
浏览次数：
510次
麻辣鱼
主料：
草鱼
黄瓜
米
口味：
麻辣味
浏览次数：
409次
泡菜鱼
主料：
草鱼
口味：
酸辣味
浏览次数：
422次
啤酒鱼
主料：
草鱼
口味：
香味
浏览次数：
670次
私房苹果炖鱼
主料：
苹果
草鱼
口味：
原本味
浏览次数：
427次
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草鱼营养成分
营养素
含量(每100克)
热量（大卡）
112
钾(毫克)
312
磷(毫克)
203
胆固醇(毫克)
86
钠(毫克)
46
钙(毫克)
38
镁(毫克)
31
蛋白质(克)
16.6
叶酸(微克)
15.5
维生素A(微克)
11
硒(微克)
6.66
脂肪(克)
5.2
烟酸(毫克)
2.8
维生素E(毫克)
2.03
锌(毫克)
0.87
铁(毫克)
0.8
维生素B2(毫克)
0.11
维生素B6(毫克)
0.1
铜(毫克)
0.05
锰(毫克)
0.05
维生素B1(毫克)
0.04
维生素B12(毫克)
一
碳水化合物(克)
一
胡萝卜素(微克)
一
维生素C(毫克)
一
膳食纤维(克)
一
碘(微克)
一
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