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草鱼
别名:鲩鱼、混子、草鲩、草包鱼、草根鱼、草青、白鲩
草鱼营养价值
浏览次数:
449次
食疗作用:
1.促进血液循环 草鱼含有丰富的不饱和脂肪酸,对血液循环有利,是心血管病人的良好食物。 2.防癌抗癌 草鱼含有丰富的硒元素,经常食用有抗衰老、养颜的功效,而且对肿瘤也有一定的防治作用。 3.滋补开胃 对于身体瘦弱、食欲不振的人来说,草鱼肉嫩而不腻,可以开胃、滋补。
草鱼做法
草鱼菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
粉蒸鱼
主料:
草鱼
口味:
咸鲜味
浏览次数:
385次
莲蓬沙锅鸡
主料:
童子鸡
口味:
家常味
浏览次数:
376次
干炸鱼块
主料:
草鱼
口味:
咸鲜味
浏览次数:
232次
榨菜肉丁剁椒鱼
主料:
草鱼
榨菜
五花肉
口味:
香辣味
浏览次数:
203次
香蒸风干鱼
主料:
草鱼
口味:
香辣味
浏览次数:
221次
红枣淮山头尾汤
主料:
草鱼
口味:
咸鲜味
浏览次数:
318次
本帮熏鱼
主料:
草鱼
口味:
咸鲜味
浏览次数:
392次
炒鱼球
主料:
草鱼
口味:
咸鲜味
浏览次数:
322次
清蒸草鱼中段
主料:
草鱼
口味:
咸鲜味
浏览次数:
372次
茶树菇烧鱼
主料:
草鱼
茶树菇
口味:
咸鲜味
浏览次数:
234次
豆豉香拌辣鱼片
主料:
草鱼
口味:
香辣味
浏览次数:
241次
麻辣跳水鱼片
主料:
白菜
草鱼
粉条(干
口味:
麻辣味
浏览次数:
354次
麻辣糖醋鱼块
主料:
草鱼
口味:
麻辣味
浏览次数:
399次
共 593条/30 页 20 条/页
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草鱼营养成分
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
112
钾(毫克)
312
磷(毫克)
203
胆固醇(毫克)
86
钠(毫克)
46
钙(毫克)
38
镁(毫克)
31
蛋白质(克)
16.6
叶酸(微克)
15.5
维生素A(微克)
11
硒(微克)
6.66
脂肪(克)
5.2
烟酸(毫克)
2.8
维生素E(毫克)
2.03
锌(毫克)
0.87
铁(毫克)
0.8
维生素B2(毫克)
0.11
维生素B6(毫克)
0.1
铜(毫克)
0.05
锰(毫克)
0.05
维生素B1(毫克)
0.04
维生素B12(毫克)
一
碳水化合物(克)
一
胡萝卜素(微克)
一
维生素C(毫克)
一
膳食纤维(克)
一
碘(微克)
一
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