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草鱼
别名:鲩鱼、混子、草鲩、草包鱼、草根鱼、草青、白鲩
草鱼营养价值
浏览次数:
446次
食疗作用:
1.促进血液循环 草鱼含有丰富的不饱和脂肪酸,对血液循环有利,是心血管病人的良好食物。 2.防癌抗癌 草鱼含有丰富的硒元素,经常食用有抗衰老、养颜的功效,而且对肿瘤也有一定的防治作用。 3.滋补开胃 对于身体瘦弱、食欲不振的人来说,草鱼肉嫩而不腻,可以开胃、滋补。
草鱼做法
草鱼菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
莲藕海带鱼汤
主料:
草鱼
藕
海带结
口味:
咸鲜味
浏览次数:
255次
烧鱼块
主料:
草鱼
口味:
鱼香味
浏览次数:
489次
私房水煮鱼
主料:
草鱼
口味:
香辣味
浏览次数:
324次
佛手观音莲
主料:
大白菜
小白菜
基围虾
草鱼
口味:
咸鲜味
浏览次数:
324次
家庭版酸菜鱼
主料:
草鱼
口味:
酸辣味
浏览次数:
332次
酸菜鱼片
主料:
草鱼
口味:
酸辣味
浏览次数:
229次
橙香鱼片
主料:
草鱼
口味:
酸甜味
浏览次数:
203次
孜然烤鱼骨
主料:
草鱼
口味:
香辣味
浏览次数:
147次
懒人版酸菜鱼
主料:
草鱼
口味:
酸辣味
浏览次数:
371次
木瓜煲鱼尾
主料:
草鱼
木瓜
口味:
咸鲜味
浏览次数:
201次
糖醋菊花鱼
主料:
草鱼
口味:
酸甜味
浏览次数:
215次
如意蛋卷
主料:
草鱼
口味:
咸鲜味
浏览次数:
179次
武汉糍粑鱼
主料:
草鱼
口味:
香辣味
浏览次数:
176次
奇香瓦块鱼
主料:
草鱼
口味:
咸鲜味
浏览次数:
138次
跳水鱼片
主料:
草鱼
口味:
香辣味
浏览次数:
171次
喜庆开屏鱼
主料:
草鱼
口味:
其它口味
浏览次数:
152次
四川水煮鱼火锅-全程图解
主料:
草鱼
口味:
香辣味
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223次
软溜草鱼段
主料:
草鱼
口味:
咸鲜味
浏览次数:
344次
韩式泡菜烧鲜鱼
主料:
草鱼
辣白菜
口味:
香辣味
浏览次数:
207次
木瓜鱼尾胡萝卜汤
主料:
草鱼
猪肉(瘦)
口味:
咸鲜味
浏览次数:
601次
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草鱼营养成分
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
112
钾(毫克)
312
磷(毫克)
203
胆固醇(毫克)
86
钠(毫克)
46
钙(毫克)
38
镁(毫克)
31
蛋白质(克)
16.6
叶酸(微克)
15.5
维生素A(微克)
11
硒(微克)
6.66
脂肪(克)
5.2
烟酸(毫克)
2.8
维生素E(毫克)
2.03
锌(毫克)
0.87
铁(毫克)
0.8
维生素B2(毫克)
0.11
维生素B6(毫克)
0.1
铜(毫克)
0.05
锰(毫克)
0.05
维生素B1(毫克)
0.04
维生素B12(毫克)
一
碳水化合物(克)
一
胡萝卜素(微克)
一
维生素C(毫克)
一
膳食纤维(克)
一
碘(微克)
一
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