北京
更多
天气
|
公交车
|
火车
|
汽车
|
旅游
美食首页
菜谱大全
各地小吃
食材百科
食疗养生
健康资讯
美食首页
>>
食材百科
>>
水产类
>> 扇贝(鲜)
扇贝(鲜)
别名：帆立贝、海扇、带子
扇贝(鲜)营养价值
浏览次数：
97次
食疗作用：
1.健脑。 扇贝富含碳水化合物，维持大脑功能必须的能源。 2.健脾和胃 扇贝适用于脾气虚弱，运化无力所致的脘腹胀满，大便溏泄，食欲不振，肢倦乏力等症。暖胃，治疗胃寒症。 3.养颜护肤 扇贝含有丰富的维生素E，抑制皮肤衰老、防止色素沉着。驱除因皮肤过敏或是感染而引起的皮肤干燥和瘙痒等皮肤损害。 4.抑癌抗瘤 扇贝具有效预防癌症，降低癌变的发生率。延缓和抑制癌细胞生长、扩散。使癌细胞退化、萎缩。
扇贝(鲜)做法
扇贝(鲜)菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
蒜蓉粉丝蒸扇贝
主料：
粉丝
扇贝(鲜)
口味：
鲜
浏览次数：
194次
粉丝蒸扇贝
主料：
扇贝(鲜)
粉丝
口味：
香
浏览次数：
129次
滑子菇烩海鲜
主料：
滑子菇
海螺
扇贝(鲜)
虾仁（红
口味：
咸鲜味
浏览次数：
144次
铁板三鲜
主料：
日本豆腐
口味：
咸鲜味
浏览次数：
153次
蒜蓉蚝油烤扇贝
主料：
扇贝(鲜)
口味：
蒜香味
浏览次数：
108次
韭菜扇贝水饺
主料：
小麦面粉
猪肉
口味：
咸鲜味
浏览次数：
394次
蒜茸粉丝蒸扇贝
主料：
扇贝(鲜)
口味：
咸鲜味
浏览次数：
155次
葱油日月贝
主料：
扇贝(鲜)
口味：
咸鲜味
浏览次数：
137次
扇贝木耳丝
主料：
木耳(干)
扇贝(鲜)
口味：
咸鲜味
浏览次数：
142次
香芹辣酱炒扇贝
主料：
扇贝(鲜)
口味：
咸鲜味
浏览次数：
137次
芝士烤扇贝
主料：
扇贝(鲜)
口味：
奶香味
浏览次数：
115次
蒜苗扇贝炒鸡蛋
主料：
扇贝(鲜)
鸡蛋
青蒜
口味：
咸鲜味
浏览次数：
130次
蒸蒸日上—香辣鲍汁扇贝
主料：
扇贝(鲜)
口味：
香辣味
浏览次数：
146次
豆豉酱蒸扇贝
主料：
扇贝(鲜)
口味：
香辣味
浏览次数：
151次
海鲜彩椒比萨
主料：
高筋面粉
口味：
奶香味
浏览次数：
116次
五彩蛋皮卷
主料：
扇贝(鲜)
鸡蛋
口味：
咸鲜味
浏览次数：
144次
粉丝蒜蓉烤扇贝
主料：
扇贝(鲜)
粉丝
口味：
蒜香味
浏览次数：
157次
扇贝拌菠菜
主料：
扇贝(鲜)
菠菜
口味：
芥末味
浏览次数：
161次
豆腐蒸扇贝
主料：
扇贝(鲜)
豆腐
口味：
香辣味
浏览次数：
111次
冬瓜蛋饺扇贝汤
主料：
鸡蛋
猪肉馅
扇贝(鲜)
冬瓜
口味：
咸鲜味
浏览次数：
123次
共 29条/2 页 20 条/页
首页
上一页
1
2
下一页
末页
扇贝(鲜)营养成分
营养素
含量(每100克)
热量（大卡）
60
钠(毫克)
339
钙(毫克)
142
胆固醇(毫克)
140
磷(毫克)
132
钾(毫克)
122
镁(毫克)
39
硒(微克)
20.22
维生素E(毫克)
11.85
锌(毫克)
11.69
蛋白质(克)
11.1
铁(毫克)
7.2
碳水化合物(克)
2.6
锰(毫克)
0.7
脂肪(克)
0.6
铜(毫克)
0.48
烟酸(毫克)
0.2
维生素B2(毫克)
0.1
维生素B6(毫克)
一
维生素B12(毫克)
一
叶酸(微克)
一
膳食纤维(克)
一
维生素A(微克)
一
维生素C(毫克)
一
胡萝卜素(微克)
一
维生素B1(毫克)
一
碘(微克)
一
同类其他材料
曼波鱼
黄鳝
鱼
扒皮鱼
鳜鱼
白鲢鱼
脑球生活网
公交路线
列车时刻表
家常菜谱
Copyright©2012-2018 闽ICP备1101815