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扇贝(鲜)

  1. 扇贝(鲜)

  2. 别名：帆立贝、海扇、带子 扇贝(鲜)营养价值
  3. 浏览次数：267次
  4. 食疗作用：1.健脑。 扇贝富含碳水化合物，维持大脑功能必须的能源。 2.健脾和胃 扇贝适用于脾气虚弱，运化无力所致的脘腹胀满，大便溏泄，食欲不振，肢倦乏力等症。暖胃，治疗胃寒症。 3.养颜护肤 扇贝含有丰富的维生素E，抑制皮肤衰老、防止色素沉着。驱除因皮肤过敏或是感染而引起的皮肤干燥和瘙痒等皮肤损害。 4.抑癌抗瘤 扇贝具有效预防癌症，降低癌变的发生率。延缓和抑制癌细胞生长、扩散。使癌细胞退化、萎缩。

扇贝(鲜)做法

扇贝(鲜)菜谱做法推荐 煮 炒 拌 烧 蒸 炖 原炖 炸 烤 焖 清蒸 生炒
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扇贝(鲜)营养成分

  • 营养素含量(每100克)
  • 热量（大卡）60
  • 钠(毫克)339
  • 钙(毫克)142
  • 胆固醇(毫克)140
  • 磷(毫克)132
  • 钾(毫克)122
  • 镁(毫克)39
  • 硒(微克)20.22
  • 维生素E(毫克)11.85
  • 锌(毫克)11.69
  • 蛋白质(克)11.1
  • 铁(毫克)7.2
  • 碳水化合物(克)2.6
  • 锰(毫克)0.7
  • 脂肪(克)0.6
  • 铜(毫克)0.48
  • 烟酸(毫克)0.2
  • 维生素B2(毫克)0.1
  • 维生素B6(毫克)一
  • 维生素B12(毫克)一
  • 叶酸(微克)一
  • 膳食纤维(克)一
  • 维生素A(微克)一
  • 维生素C(毫克)一
  • 胡萝卜素(微克)一
  • 维生素B1(毫克)一
  • 碘(微克)一

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