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草鱼
别名:鲩鱼、混子、草鲩、草包鱼、草根鱼、草青、白鲩
草鱼营养价值
浏览次数:
443次
食疗作用:
1.促进血液循环 草鱼含有丰富的不饱和脂肪酸,对血液循环有利,是心血管病人的良好食物。 2.防癌抗癌 草鱼含有丰富的硒元素,经常食用有抗衰老、养颜的功效,而且对肿瘤也有一定的防治作用。 3.滋补开胃 对于身体瘦弱、食欲不振的人来说,草鱼肉嫩而不腻,可以开胃、滋补。
草鱼做法
草鱼菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
兰花鱼米映红椒
主料:
鲜红辣椒
草鱼
青豆
玉米
西兰花
口味:
香
浏览次数:
176次
冷锅鱼
主料:
草鱼
口味:
香辣味
浏览次数:
465次
菊花青鱼
主料:
草鱼
口味:
酸甜味
浏览次数:
288次
赣南小炒鱼
主料:
草鱼
口味:
咸鲜味
浏览次数:
386次
醋椒鱼片
主料:
草鱼
口味:
酸味
浏览次数:
256次
松子鱼
主料:
草鱼
口味:
酸甜味
浏览次数:
357次
啤酒清蒸鱼
主料:
草鱼
口味:
咸鲜味
浏览次数:
192次
万州烤鱼
主料:
草鱼
口味:
咸鲜味
浏览次数:
371次
豆瓣烧鱼尾
主料:
草鱼
口味:
香辣味
浏览次数:
159次
鱼匹子
主料:
草鱼
口味:
咸鲜味
浏览次数:
264次
莼菜鱼丸
主料:
草鱼
口味:
咸鲜味
浏览次数:
220次
红烧扇形甩水
主料:
草鱼
口味:
咸鲜味
浏览次数:
169次
鱼炖豆腐
主料:
草鱼
南豆腐
口味:
咸鲜味
浏览次数:
198次
麻婆鲜鱼
主料:
草鱼
口味:
麻辣味
浏览次数:
209次
泡菜芋儿鱼头煲
主料:
芋头
鱼头
草鱼
酸菜
口味:
酸味
浏览次数:
322次
辣汤酸菜鱼
主料:
草鱼
口味:
酸味
浏览次数:
221次
冬笋滑鱼丝
主料:
草鱼
冬笋
口味:
家常味
浏览次数:
192次
粉皮鱼块煲
主料:
草鱼
口味:
咸鲜味
浏览次数:
127次
软溜草鱼片
主料:
草鱼
口味:
酸辣味
浏览次数:
323次
番茄鱼块
主料:
草鱼
口味:
茄汁味
浏览次数:
233次
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草鱼营养成分
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
112
钾(毫克)
312
磷(毫克)
203
胆固醇(毫克)
86
钠(毫克)
46
钙(毫克)
38
镁(毫克)
31
蛋白质(克)
16.6
叶酸(微克)
15.5
维生素A(微克)
11
硒(微克)
6.66
脂肪(克)
5.2
烟酸(毫克)
2.8
维生素E(毫克)
2.03
锌(毫克)
0.87
铁(毫克)
0.8
维生素B2(毫克)
0.11
维生素B6(毫克)
0.1
铜(毫克)
0.05
锰(毫克)
0.05
维生素B1(毫克)
0.04
维生素B12(毫克)
一
碳水化合物(克)
一
胡萝卜素(微克)
一
维生素C(毫克)
一
膳食纤维(克)
一
碘(微克)
一
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