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草鱼
别名:鲩鱼、混子、草鲩、草包鱼、草根鱼、草青、白鲩
草鱼营养价值
浏览次数:
443次
食疗作用:
1.促进血液循环 草鱼含有丰富的不饱和脂肪酸,对血液循环有利,是心血管病人的良好食物。 2.防癌抗癌 草鱼含有丰富的硒元素,经常食用有抗衰老、养颜的功效,而且对肿瘤也有一定的防治作用。 3.滋补开胃 对于身体瘦弱、食欲不振的人来说,草鱼肉嫩而不腻,可以开胃、滋补。
草鱼做法
草鱼菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
草鱼炖豆腐
主料:
草鱼
口味:
咸鲜味
浏览次数:
284次
蛋花鱼片汤
主料:
鸡蛋
草鱼
口味:
咸鲜味
浏览次数:
247次
芙蓉鸡米羹
主料:
鸡蛋清
鸡胸脯肉
草鱼
口味:
咸鲜味
浏览次数:
201次
莲花鸡签
主料:
鸡胸脯肉
草鱼
口味:
炸烧味
浏览次数:
522次
鲜菇炒鱼片
主料:
草鱼
草菇
口味:
咸鲜味
浏览次数:
278次
龙凤包子
主料:
小麦面粉
口味:
咸鲜味
浏览次数:
285次
下巴划水
主料:
草鱼
鲢鱼头
口味:
咸鲜味
浏览次数:
317次
西湖醋鱼
主料:
草鱼
口味:
酸咸味
浏览次数:
318次
鱼肉糊
主料:
草鱼
口味:
咸鲜味
浏览次数:
266次
三丝鱼卷
主料:
草鱼
口味:
咸鲜味
浏览次数:
266次
牡丹花蒸鱼
主料:
草鱼
口味:
咸鲜味
浏览次数:
249次
蒸鱼豆花
主料:
草鱼
口味:
香辣
浏览次数:
291次
鱼蓉银耳羹
主料:
草鱼
口味:
咸鲜味
浏览次数:
331次
鱼片蒸蛋
主料:
鸡蛋
草鱼
口味:
清香味
浏览次数:
293次
芫荽豆腐鱼汤
主料:
草鱼
口味:
奶汤咸鲜
浏览次数:
470次
鸡肉烩鱼丝
主料:
草鱼
鸡胸脯肉
口味:
咸鲜味
浏览次数:
560次
酥炸芝麻鱼
主料:
草鱼
口味:
甜咸味
浏览次数:
447次
三色鸡鱼丸
主料:
鸡胸脯肉
草鱼
口味:
咸酸味
浏览次数:
376次
鸳鸯全鱼卷
主料:
草鱼
羊里脊
口味:
咸鲜味
浏览次数:
467次
鱼蛋豆芽汤
主料:
黄豆芽
草鱼
口味:
本味咸鲜
浏览次数:
310次
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草鱼营养成分
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
112
钾(毫克)
312
磷(毫克)
203
胆固醇(毫克)
86
钠(毫克)
46
钙(毫克)
38
镁(毫克)
31
蛋白质(克)
16.6
叶酸(微克)
15.5
维生素A(微克)
11
硒(微克)
6.66
脂肪(克)
5.2
烟酸(毫克)
2.8
维生素E(毫克)
2.03
锌(毫克)
0.87
铁(毫克)
0.8
维生素B2(毫克)
0.11
维生素B6(毫克)
0.1
铜(毫克)
0.05
锰(毫克)
0.05
维生素B1(毫克)
0.04
维生素B12(毫克)
一
碳水化合物(克)
一
胡萝卜素(微克)
一
维生素C(毫克)
一
膳食纤维(克)
一
碘(微克)
一
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