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草鱼
别名:鲩鱼、混子、草鲩、草包鱼、草根鱼、草青、白鲩
草鱼营养价值
浏览次数:
446次
食疗作用:
1.促进血液循环 草鱼含有丰富的不饱和脂肪酸,对血液循环有利,是心血管病人的良好食物。 2.防癌抗癌 草鱼含有丰富的硒元素,经常食用有抗衰老、养颜的功效,而且对肿瘤也有一定的防治作用。 3.滋补开胃 对于身体瘦弱、食欲不振的人来说,草鱼肉嫩而不腻,可以开胃、滋补。
草鱼做法
草鱼菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
酸菜鱼
主料:
草鱼
口味:
酸辣味
浏览次数:
580次
葱豉豆腐鱼头汤
主料:
草鱼
口味:
葱香味
浏览次数:
334次
豆腐炖鱼
主料:
草鱼
豆腐
口味:
家常味
浏览次数:
349次
香橙玉米鱼
主料:
草鱼
口味:
酸甜味
浏览次数:
360次
紫菜汆鱼
主料:
草鱼
油菜心
口味:
香味
浏览次数:
338次
胡萝卜炖西洋菜
主料:
豆瓣菜
草鱼
口味:
咸鲜味
浏览次数:
438次
冬瓜草鱼汤
主料:
冬瓜
草鱼
口味:
咸鲜味
浏览次数:
280次
五彩鱼糕
主料:
草鱼
口味:
本味咸鲜
浏览次数:
396次
清蒸草鱼
主料:
草鱼
口味:
酱香味
浏览次数:
334次
油淋草鱼
主料:
草鱼
口味:
酸辣味
浏览次数:
380次
无花果生鱼汤
主料:
草鱼
口味:
原本味
浏览次数:
407次
白果炒鱼花
主料:
草鱼
口味:
咸鲜味
浏览次数:
301次
西红柿烩鱼丝
主料:
番茄
草鱼
口味:
香辣
浏览次数:
622次
白菜仔滚鱼片汤
主料:
小白菜
粉丝
草鱼
口味:
咸鲜味
浏览次数:
348次
五柳鲩鱼
主料:
草鱼
口味:
五柳味
浏览次数:
566次
美味鱼茸粥
主料:
草鱼
猪肝
稻米
口味:
咸鲜味
浏览次数:
431次
红烧鱼块
主料:
草鱼
口味:
酱香味
浏览次数:
236次
草鱼汤
主料:
草鱼
口味:
家常味
浏览次数:
286次
蛋黄火鸡肉丸
主料:
火鸡胸脯肉
草鱼
口味:
咸鲜味
浏览次数:
315次
红烧鱼肉
主料:
草鱼
口味:
香辣
浏览次数:
321次
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草鱼营养成分
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
112
钾(毫克)
312
磷(毫克)
203
胆固醇(毫克)
86
钠(毫克)
46
钙(毫克)
38
镁(毫克)
31
蛋白质(克)
16.6
叶酸(微克)
15.5
维生素A(微克)
11
硒(微克)
6.66
脂肪(克)
5.2
烟酸(毫克)
2.8
维生素E(毫克)
2.03
锌(毫克)
0.87
铁(毫克)
0.8
维生素B2(毫克)
0.11
维生素B6(毫克)
0.1
铜(毫克)
0.05
锰(毫克)
0.05
维生素B1(毫克)
0.04
维生素B12(毫克)
一
碳水化合物(克)
一
胡萝卜素(微克)
一
维生素C(毫克)
一
膳食纤维(克)
一
碘(微克)
一
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