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>> 草鱼
草鱼
别名:鲩鱼、混子、草鲩、草包鱼、草根鱼、草青、白鲩
草鱼营养价值
浏览次数:
449次
食疗作用:
1.促进血液循环 草鱼含有丰富的不饱和脂肪酸,对血液循环有利,是心血管病人的良好食物。 2.防癌抗癌 草鱼含有丰富的硒元素,经常食用有抗衰老、养颜的功效,而且对肿瘤也有一定的防治作用。 3.滋补开胃 对于身体瘦弱、食欲不振的人来说,草鱼肉嫩而不腻,可以开胃、滋补。
草鱼做法
草鱼菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
糖醋鱼花
主料:
草鱼
口味:
糖醋味
浏览次数:
277次
川明参烧雅鱼
主料:
草鱼
口味:
原本味
浏览次数:
379次
蜜梨鱼夹
主料:
草鱼
口味:
炸烧味
浏览次数:
331次
鲩鱼片蛋花汤
主料:
草鱼
鸡蛋
口味:
咸鲜味
浏览次数:
380次
异味草鱼
主料:
草鱼
口味:
炸烧味
浏览次数:
326次
糖醋猪肉
主料:
口味:
香辣
浏览次数:
296次
五丝鱼
主料:
草鱼
口味:
咸鲜味
浏览次数:
260次
姜丝拌草鱼
主料:
草鱼
姜
口味:
咸鲜味
浏览次数:
278次
番茄鱼片
主料:
草鱼
口味:
咸鲜味
浏览次数:
270次
茼蒿鱼球汤
主料:
茼蒿
草鱼
口味:
本味咸鲜
浏览次数:
453次
酸辣鱼头羹
主料:
草鱼
口味:
酸辣味
浏览次数:
378次
拌鱼粉丝
主料:
草鱼
口味:
咸鲜味
浏览次数:
312次
木耳菊花鱼丸
主料:
草鱼
口味:
清香味
浏览次数:
421次
三色鱼丸
主料:
草鱼
口味:
咸鲜味
浏览次数:
234次
草鱼豆腐汤
主料:
草鱼
口味:
咸鲜味
浏览次数:
275次
爆汆鱼块
主料:
草鱼
口味:
咸鲜味
浏览次数:
377次
鸡蛋蒸鱼片
主料:
鸡蛋
草鱼
口味:
咸鲜味
浏览次数:
370次
炸年糕煲白萝卜
主料:
白萝卜
草鱼
口味:
咸鲜味
浏览次数:
308次
糖醋脆皮鱼
主料:
小麦面粉
草鱼
口味:
酸甜味
浏览次数:
238次
番茄鱼片
主料:
黄瓜
草鱼
口味:
酸甜味
浏览次数:
248次
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草鱼营养成分
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
112
钾(毫克)
312
磷(毫克)
203
胆固醇(毫克)
86
钠(毫克)
46
钙(毫克)
38
镁(毫克)
31
蛋白质(克)
16.6
叶酸(微克)
15.5
维生素A(微克)
11
硒(微克)
6.66
脂肪(克)
5.2
烟酸(毫克)
2.8
维生素E(毫克)
2.03
锌(毫克)
0.87
铁(毫克)
0.8
维生素B2(毫克)
0.11
维生素B6(毫克)
0.1
铜(毫克)
0.05
锰(毫克)
0.05
维生素B1(毫克)
0.04
维生素B12(毫克)
一
碳水化合物(克)
一
胡萝卜素(微克)
一
维生素C(毫克)
一
膳食纤维(克)
一
碘(微克)
一
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