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草鱼
别名:鲩鱼、混子、草鲩、草包鱼、草根鱼、草青、白鲩
草鱼营养价值
浏览次数:
443次
食疗作用:
1.促进血液循环 草鱼含有丰富的不饱和脂肪酸,对血液循环有利,是心血管病人的良好食物。 2.防癌抗癌 草鱼含有丰富的硒元素,经常食用有抗衰老、养颜的功效,而且对肿瘤也有一定的防治作用。 3.滋补开胃 对于身体瘦弱、食欲不振的人来说,草鱼肉嫩而不腻,可以开胃、滋补。
草鱼做法
草鱼菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
鲜笋炒鱼片
主料:
草鱼
春笋
口味:
咸鲜味
浏览次数:
341次
腐乳鱼条
主料:
草鱼
口味:
腐汁味
浏览次数:
361次
烤鱼
主料:
草鱼
口味:
咸鲜味
浏览次数:
369次
清润白菜鱼片汤
主料:
白菜
草鱼
口味:
咸鲜味
浏览次数:
232次
马齿苋滚鱼尾汤
主料:
马齿苋
草鱼
口味:
原本味
浏览次数:
233次
吉利堂锅贴
主料:
小麦面粉
鸡胸脯肉
虾仁
草鱼
口味:
咸鲜味
浏览次数:
259次
鱼卷
主料:
草鱼
口味:
怪味
浏览次数:
360次
法式鱼卷
主料:
草鱼
口味:
咸鲜味
浏览次数:
327次
糖醋草鱼
主料:
草鱼
口味:
糖醋味
浏览次数:
406次
双色鱼圆汤
主料:
草鱼
口味:
咸鲜味
浏览次数:
239次
鲜鱼片粥
主料:
粳米
草鱼
口味:
咸鲜味
浏览次数:
275次
鱼圆汤
主料:
草鱼
口味:
咸鲜味
浏览次数:
251次
北芪参枣生鱼汤
主料:
草鱼
口味:
原本味
浏览次数:
290次
营养蛋饼
主料:
鸡蛋
草鱼
口味:
原本味
浏览次数:
328次
鱼肉鸡蛋汤
主料:
草鱼
口味:
咸鲜味
浏览次数:
204次
豌豆鱼盅羹
主料:
鸡蛋清
豌豆
油菜
草鱼
口味:
咸鲜味
浏览次数:
255次
蟠龙菜
主料:
猪肉
肥膘肉
草鱼
口味:
咸鲜味
浏览次数:
525次
水汆鱼丁串
主料:
草鱼
口味:
咸鲜味
浏览次数:
448次
丝瓜鲜菇鱼尾汤
主料:
丝瓜
草鱼
口味:
咸鲜味
浏览次数:
262次
咖喱滚鱼片
主料:
草鱼
口味:
香辣
浏览次数:
349次
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草鱼营养成分
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
112
钾(毫克)
312
磷(毫克)
203
胆固醇(毫克)
86
钠(毫克)
46
钙(毫克)
38
镁(毫克)
31
蛋白质(克)
16.6
叶酸(微克)
15.5
维生素A(微克)
11
硒(微克)
6.66
脂肪(克)
5.2
烟酸(毫克)
2.8
维生素E(毫克)
2.03
锌(毫克)
0.87
铁(毫克)
0.8
维生素B2(毫克)
0.11
维生素B6(毫克)
0.1
铜(毫克)
0.05
锰(毫克)
0.05
维生素B1(毫克)
0.04
维生素B12(毫克)
一
碳水化合物(克)
一
胡萝卜素(微克)
一
维生素C(毫克)
一
膳食纤维(克)
一
碘(微克)
一
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