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>> 草鱼
草鱼
别名:鲩鱼、混子、草鲩、草包鱼、草根鱼、草青、白鲩
草鱼营养价值
浏览次数:
443次
食疗作用:
1.促进血液循环 草鱼含有丰富的不饱和脂肪酸,对血液循环有利,是心血管病人的良好食物。 2.防癌抗癌 草鱼含有丰富的硒元素,经常食用有抗衰老、养颜的功效,而且对肿瘤也有一定的防治作用。 3.滋补开胃 对于身体瘦弱、食欲不振的人来说,草鱼肉嫩而不腻,可以开胃、滋补。
草鱼做法
草鱼菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
草鱼粉皮煲
主料:
草鱼
口味:
咸鲜味
浏览次数:
287次
斩鱼圆
主料:
草鱼
口味:
咸鲜味
浏览次数:
248次
清汤鱼圆
主料:
草鱼
口味:
咸鲜味
浏览次数:
235次
油爆鱼芹
主料:
鸡肉
芹菜
草鱼
口味:
本味咸鲜
浏览次数:
361次
脯酥鱼片
主料:
草鱼
口味:
炸烧味
浏览次数:
305次
鱼香茄子煲
主料:
茄子
口味:
鱼香味
浏览次数:
343次
双龙戏凤丝
主料:
鸡胸脯肉
对虾
掐不齐
豌豆苗
草鱼
口味:
咸鲜味
浏览次数:
344次
侉炖鱼
主料:
草鱼
口味:
咸鲜味
浏览次数:
774次
五柳活鱼
主料:
草鱼
口味:
五柳味
浏览次数:
379次
包心鱼丸
主料:
草鱼
五花肉
口味:
咸鲜味
浏览次数:
329次
六品沙锅汤
主料:
草鱼
冬瓜
番茄
口味:
咸鲜味
浏览次数:
235次
提蓝鱼
主料:
草鱼
口味:
酸甜味
浏览次数:
291次
砂锅鱼块汤
主料:
草鱼
口味:
咸鲜味
浏览次数:
262次
四喜豆腐
主料:
草鱼
鸡肉
菜花
口味:
咸鲜味
浏览次数:
334次
潮州蒸鱼
主料:
草鱼
口味:
咸鲜味
浏览次数:
466次
三鲜粥
主料:
粳米
鸡肉
草鱼
口味:
咸鲜味
浏览次数:
347次
清炖鱼头尾汤
主料:
草鱼
口味:
咸鲜味
浏览次数:
262次
红烧酿草鱼
主料:
草鱼
口味:
咸鲜味
浏览次数:
255次
清汤万年青
主料:
油菜心
口味:
咸鲜味
浏览次数:
253次
美味鱼丸
主料:
草鱼
口味:
咸鲜味
浏览次数:
205次
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草鱼营养成分
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
112
钾(毫克)
312
磷(毫克)
203
胆固醇(毫克)
86
钠(毫克)
46
钙(毫克)
38
镁(毫克)
31
蛋白质(克)
16.6
叶酸(微克)
15.5
维生素A(微克)
11
硒(微克)
6.66
脂肪(克)
5.2
烟酸(毫克)
2.8
维生素E(毫克)
2.03
锌(毫克)
0.87
铁(毫克)
0.8
维生素B2(毫克)
0.11
维生素B6(毫克)
0.1
铜(毫克)
0.05
锰(毫克)
0.05
维生素B1(毫克)
0.04
维生素B12(毫克)
一
碳水化合物(克)
一
胡萝卜素(微克)
一
维生素C(毫克)
一
膳食纤维(克)
一
碘(微克)
一
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