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>> 草鱼
草鱼
别名:鲩鱼、混子、草鲩、草包鱼、草根鱼、草青、白鲩
草鱼营养价值
浏览次数:
449次
食疗作用:
1.促进血液循环 草鱼含有丰富的不饱和脂肪酸,对血液循环有利,是心血管病人的良好食物。 2.防癌抗癌 草鱼含有丰富的硒元素,经常食用有抗衰老、养颜的功效,而且对肿瘤也有一定的防治作用。 3.滋补开胃 对于身体瘦弱、食欲不振的人来说,草鱼肉嫩而不腻,可以开胃、滋补。
草鱼做法
草鱼菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
糍粑鱼
主料:
草鱼
口味:
辣味
浏览次数:
304次
凤眼豆腐
主料:
口味:
咸鲜味
浏览次数:
279次
五香鱼块
主料:
草鱼
口味:
五香味
浏览次数:
365次
东江酿豆腐
主料:
草鱼
口味:
咸鲜味
浏览次数:
352次
葱炕草鱼段
主料:
草鱼
口味:
葱香味
浏览次数:
326次
紫菜汆鱼
主料:
草鱼
口味:
咸鲜味
浏览次数:
311次
桔子大虾
主料:
对虾
草鱼
虾仁
口味:
甜味
浏览次数:
362次
水煮鱼
主料:
草鱼
口味:
麻辣味
浏览次数:
272次
粉皮炒鱼
主料:
草鱼
口味:
香辣
浏览次数:
249次
炸鱼卷
主料:
草鱼
猪网油
口味:
炸烧味
浏览次数:
284次
生烧草鱼豆腐
主料:
草鱼
口味:
清香味
浏览次数:
261次
鲩鱼头金针汤
主料:
草鱼
口味:
咸鲜味
浏览次数:
262次
鱼头木耳汤
主料:
草鱼
口味:
咸鲜味
浏览次数:
282次
鲜鱼生菜汤
主料:
草鱼
口味:
咸鲜味
浏览次数:
242次
鱼头木耳汤
主料:
草鱼
口味:
咸鲜味
浏览次数:
213次
蒜香鱼茸蒸豆腐
主料:
草鱼
口味:
咸鲜味
浏览次数:
244次
莲蓬豌豆羹
主料:
鸡蛋清
草鱼
口味:
咸鲜味
浏览次数:
566次
枸杞叶芹菜鱼片汤
主料:
草鱼
枸杞叶
芹菜
口味:
咸鲜味
浏览次数:
511次
醋椒鱼丸
主料:
草鱼
口味:
酸辣味
浏览次数:
364次
白菜鱼尾汤
主料:
草鱼
白菜
口味:
咸鲜味
浏览次数:
207次
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草鱼营养成分
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
112
钾(毫克)
312
磷(毫克)
203
胆固醇(毫克)
86
钠(毫克)
46
钙(毫克)
38
镁(毫克)
31
蛋白质(克)
16.6
叶酸(微克)
15.5
维生素A(微克)
11
硒(微克)
6.66
脂肪(克)
5.2
烟酸(毫克)
2.8
维生素E(毫克)
2.03
锌(毫克)
0.87
铁(毫克)
0.8
维生素B2(毫克)
0.11
维生素B6(毫克)
0.1
铜(毫克)
0.05
锰(毫克)
0.05
维生素B1(毫克)
0.04
维生素B12(毫克)
一
碳水化合物(克)
一
胡萝卜素(微克)
一
维生素C(毫克)
一
膳食纤维(克)
一
碘(微克)
一
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