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>> 草鱼
草鱼
别名:鲩鱼、混子、草鲩、草包鱼、草根鱼、草青、白鲩
草鱼营养价值
浏览次数:
451次
食疗作用:
1.促进血液循环 草鱼含有丰富的不饱和脂肪酸,对血液循环有利,是心血管病人的良好食物。 2.防癌抗癌 草鱼含有丰富的硒元素,经常食用有抗衰老、养颜的功效,而且对肿瘤也有一定的防治作用。 3.滋补开胃 对于身体瘦弱、食欲不振的人来说,草鱼肉嫩而不腻,可以开胃、滋补。
草鱼做法
草鱼菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
菊花鱼丸汤
主料:
草鱼
口味:
咸鲜味
浏览次数:
286次
金鱼豆腐
主料:
胡萝卜
口味:
咸鲜味
浏览次数:
294次
菊花划水
主料:
草鱼
口味:
咸鲜味
浏览次数:
449次
黄耳鱼片汤
主料:
黄耳
丝瓜
草鱼
口味:
咸鲜味
浏览次数:
806次
旱蒸煳辣鱼
主料:
草鱼
口味:
糊辣味
浏览次数:
459次
花仁鱼排
主料:
草鱼
口味:
咸鲜味
浏览次数:
271次
烩双龙丝
主料:
草鱼
口味:
本味咸鲜
浏览次数:
313次
煎柠檬鱼片
主料:
草鱼
口味:
酸甜味
浏览次数:
235次
群凤迎宾
主料:
母鸡
草鱼
鸡蛋
绿豆芽
河虾
口味:
咸鲜味
浏览次数:
361次
豆腐番茄鱼片牛肉汤
主料:
草鱼
番茄
口味:
酸甜味
浏览次数:
314次
白松鸭
主料:
鸭
草鱼
口味:
咸鲜味
浏览次数:
300次
全爆
主料:
鸡胸脯肉
鸡肫
羊肚
草鱼
虾仁
黄瓜
口味:
咸鲜味
浏览次数:
300次
鲜草菇丝瓜鱼片汤
主料:
草鱼
丝瓜
草菇
口味:
咸鲜味
浏览次数:
251次
糖醋鱼丝
主料:
草鱼
口味:
糖醋味
浏览次数:
363次
竹荪蛋熘鱼片
主料:
草鱼
口味:
咸鲜味
浏览次数:
292次
旱蒸脑花鱼
主料:
草鱼
口味:
微辣
浏览次数:
319次
扁豆烧鱼
主料:
草鱼
口味:
酸甜味
浏览次数:
334次
酸辣鱼段
主料:
草鱼
口味:
酸辣味
浏览次数:
281次
醋熘草鱼丁
主料:
草鱼
口味:
酸甜味
浏览次数:
315次
油淋草鱼
主料:
草鱼
口味:
酸辣味
浏览次数:
275次
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草鱼营养成分
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
112
钾(毫克)
312
磷(毫克)
203
胆固醇(毫克)
86
钠(毫克)
46
钙(毫克)
38
镁(毫克)
31
蛋白质(克)
16.6
叶酸(微克)
15.5
维生素A(微克)
11
硒(微克)
6.66
脂肪(克)
5.2
烟酸(毫克)
2.8
维生素E(毫克)
2.03
锌(毫克)
0.87
铁(毫克)
0.8
维生素B2(毫克)
0.11
维生素B6(毫克)
0.1
铜(毫克)
0.05
锰(毫克)
0.05
维生素B1(毫克)
0.04
维生素B12(毫克)
一
碳水化合物(克)
一
胡萝卜素(微克)
一
维生素C(毫克)
一
膳食纤维(克)
一
碘(微克)
一
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