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草鱼
别名:鲩鱼、混子、草鲩、草包鱼、草根鱼、草青、白鲩
草鱼营养价值
浏览次数:
449次
食疗作用:
1.促进血液循环 草鱼含有丰富的不饱和脂肪酸,对血液循环有利,是心血管病人的良好食物。 2.防癌抗癌 草鱼含有丰富的硒元素,经常食用有抗衰老、养颜的功效,而且对肿瘤也有一定的防治作用。 3.滋补开胃 对于身体瘦弱、食欲不振的人来说,草鱼肉嫩而不腻,可以开胃、滋补。
草鱼做法
草鱼菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
鱼兜子
主料:
草鱼
粉皮
口味:
咸鲜味
浏览次数:
418次
龙鱼
主料:
草鱼
口味:
酸甜味
浏览次数:
433次
奶油鱼肉
主料:
草鱼
牛奶
口味:
咸鲜味
浏览次数:
340次
油浸鱼
主料:
草鱼
口味:
咸甜味
浏览次数:
337次
果汁鱼块
主料:
草鱼
口味:
酸甜味
浏览次数:
366次
珍珠凤翅膀
主料:
鸡翅
草鱼
口味:
原本味
浏览次数:
799次
香辣麻仁鱼条
主料:
草鱼
口味:
香辣
浏览次数:
446次
香菜鱼
主料:
草鱼
口味:
咸鲜味
浏览次数:
212次
鱼皮用
主料:
澄粉
草鱼
冬笋
口味:
咸鲜味
浏览次数:
265次
鸳鸯珍珠汤
主料:
草鱼
鸡蛋
口味:
咸鲜味
浏览次数:
383次
鱼丸火锅
主料:
草鱼
冬笋
粉丝
口味:
咸鲜味
浏览次数:
389次
茄子蒸鱼片
主料:
口味:
咸鲜味
浏览次数:
274次
清炖草鱼
主料:
草鱼
口味:
咸鲜味
浏览次数:
372次
奶油龙虾鱼片汤
主料:
龙虾
草鱼
番茄
口味:
咸鲜味
浏览次数:
1343次
豆豉鲩鱼
主料:
草鱼
口味:
豆豉味
浏览次数:
304次
荷叶软蒸鱼
主料:
草鱼
口味:
清香味
浏览次数:
337次
汤泡鱼生
主料:
豌豆苗
草鱼
口味:
咸鲜味
浏览次数:
549次
桂侯蒸鲩鱼
主料:
草鱼
口味:
豆豉味
浏览次数:
371次
脆皮鱼卷
主料:
草鱼
口味:
炸烧味
浏览次数:
485次
西湖醋鱼
主料:
草鱼
口味:
咸鲜味
浏览次数:
387次
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草鱼营养成分
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
112
钾(毫克)
312
磷(毫克)
203
胆固醇(毫克)
86
钠(毫克)
46
钙(毫克)
38
镁(毫克)
31
蛋白质(克)
16.6
叶酸(微克)
15.5
维生素A(微克)
11
硒(微克)
6.66
脂肪(克)
5.2
烟酸(毫克)
2.8
维生素E(毫克)
2.03
锌(毫克)
0.87
铁(毫克)
0.8
维生素B2(毫克)
0.11
维生素B6(毫克)
0.1
铜(毫克)
0.05
锰(毫克)
0.05
维生素B1(毫克)
0.04
维生素B12(毫克)
一
碳水化合物(克)
一
胡萝卜素(微克)
一
维生素C(毫克)
一
膳食纤维(克)
一
碘(微克)
一
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