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>> 草鱼
草鱼
别名:鲩鱼、混子、草鲩、草包鱼、草根鱼、草青、白鲩
草鱼营养价值
浏览次数:
451次
食疗作用:
1.促进血液循环 草鱼含有丰富的不饱和脂肪酸,对血液循环有利,是心血管病人的良好食物。 2.防癌抗癌 草鱼含有丰富的硒元素,经常食用有抗衰老、养颜的功效,而且对肿瘤也有一定的防治作用。 3.滋补开胃 对于身体瘦弱、食欲不振的人来说,草鱼肉嫩而不腻,可以开胃、滋补。
草鱼做法
草鱼菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
花生番茄鱼丁
主料:
草鱼
口味:
酸甜味
浏览次数:
321次
木耳炒鱼片
主料:
草鱼
口味:
咸鲜味
浏览次数:
437次
辣子鱼块
主料:
草鱼
口味:
香辣
浏览次数:
262次
鱼丸清汤
主料:
草鱼
口味:
咸鲜味
浏览次数:
342次
豆腐海鲜汤
主料:
油菜心
虾仁
草鱼
口味:
咸鲜味
浏览次数:
270次
兴国米粉鱼
主料:
草鱼
籼米粉(
口味:
香辣
浏览次数:
313次
白玉黄蜂肉
主料:
猪里脊肉
肥膘肉
草鱼
虾仁
口味:
咸鲜味
浏览次数:
263次
娘娘爱
主料:
童子鸡
口味:
咸鲜味
浏览次数:
300次
炸川椒鱼
主料:
草鱼
口味:
微辣
浏览次数:
309次
清汤全家福
主料:
虾仁
草鱼
口味:
咸鲜味
浏览次数:
388次
鱼肉酿冬菇
主料:
草鱼
口味:
咸鲜味
浏览次数:
168次
桔子大虾
主料:
对虾
草鱼
虾仁
口味:
甜味
浏览次数:
393次
番茄鱼脯
主料:
草鱼
口味:
茄汁味
浏览次数:
324次
水煮鱼片
主料:
草鱼
口味:
香辣
浏览次数:
334次
胶东炒鲜果
主料:
草鱼
口味:
咸鲜味
浏览次数:
311次
飘香青椒
主料:
鸡蛋
青椒
草鱼
口味:
咸鲜味
浏览次数:
252次
五彩鱼片
主料:
草鱼
口味:
咸鲜味
浏览次数:
262次
锅烧翡翠
主料:
草鱼
口味:
炸烧味
浏览次数:
247次
过桥米线
主料:
米线
口味:
咸鲜味
浏览次数:
662次
布衣煎鱼
主料:
草鱼
口味:
香辣
浏览次数:
302次
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草鱼营养成分
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
112
钾(毫克)
312
磷(毫克)
203
胆固醇(毫克)
86
钠(毫克)
46
钙(毫克)
38
镁(毫克)
31
蛋白质(克)
16.6
叶酸(微克)
15.5
维生素A(微克)
11
硒(微克)
6.66
脂肪(克)
5.2
烟酸(毫克)
2.8
维生素E(毫克)
2.03
锌(毫克)
0.87
铁(毫克)
0.8
维生素B2(毫克)
0.11
维生素B6(毫克)
0.1
铜(毫克)
0.05
锰(毫克)
0.05
维生素B1(毫克)
0.04
维生素B12(毫克)
一
碳水化合物(克)
一
胡萝卜素(微克)
一
维生素C(毫克)
一
膳食纤维(克)
一
碘(微克)
一
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