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油菜心
油菜心营养价值
浏览次数：
268次
食疗作用：
油菜味辛、性温、无毒，入肝、肺、脾；茎、叶可以消肿解毒，治痈肿丹毒、血痢、劳伤吐血。种子可行滞活血，治产后心、腹诸疾及恶露不下、蛔虫肠梗阻。
油菜心做法
油菜心菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
淡菜汤
主料：
海虹
油菜心
口味：
咸鲜味
浏览次数：
514次
霸王别姬
主料：
母鸡
甲鱼
口味：
本味咸鲜
浏览次数：
809次
黄芪猴头汤
主料：
猴头菇
鸡肉
口味：
原本味
浏览次数：
586次
口蘑烩鸡脯
主料：
鸡胸脯肉
口味：
咸鲜味
浏览次数：
959次
烩鸡翅
主料：
鸡翅
口味：
咸鲜味
浏览次数：
689次
豆腐百花汤
主料：
口味：
咸鲜味
浏览次数：
406次
豆腐海鲜汤
主料：
口味：
咸鲜味
浏览次数：
765次
红糟肉
主料：
油菜心
口味：
糟香味
浏览次数：
425次
盐猪肚饭
主料：
猪肚
香米
口味：
原本味
浏览次数：
423次
素炒面
主料：
口味：
清香味
浏览次数：
332次
面片甩袖汤
主料：
小麦面粉
油菜心
口味：
本味咸鲜
浏览次数：
600次
参杞炖鸡块
主料：
鸡块
口味：
家常味
浏览次数：
439次
排骨煲仔饭
主料：
猪小排
大米
口味：
清香味
浏览次数：
430次
蟹黄狮子头
主料：
五花肉
蟹黄
口味：
咸鲜味
浏览次数：
449次
黄豆炖蹄膀
主料：
猪肘
口味：
香味
浏览次数：
604次
冬瓜火腿煲老鸭
主料：
烤鸭
冬瓜
口味：
香味
浏览次数：
436次
青菜虾仁汤面
主料：
虾仁
油菜心
口味：
清香味
浏览次数：
350次
冬瓜火腿煲老鸭
主料：
烤鸭
冬瓜
口味：
香味
浏览次数：
688次
虾仁珊瑚
主料：
虾仁
干海蜇头
口味：
香味
浏览次数：
526次
紫菜汆鱼
主料：
草鱼
油菜心
口味：
香味
浏览次数：
342次
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油菜心营养成分
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
11.00
碳水化合物(克)
2.70
脂肪(克)
0.40
蛋白质(克)
1.30
纤维素(克)
2.20
维生素A(微克)
一
维生素C(毫克)
一
维生素E(毫克)
一
胡罗卜素(微克)
一
硫胺素(毫克)
一
核黄素(毫克)
一
烟酸(毫克)
一
胆固醇(毫克)
一
镁(毫克)
一
钙(毫克)
一
铁(毫克)
一
锌(毫克)
一
铜(毫克)
一
锰(毫克)
一
钾(毫克)
一
磷(毫克)
一
钠(毫克)
一
硒(微克)
一
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