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油菜心
油菜心营养价值
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食疗作用:
油菜味辛、性温、无毒,入肝、肺、脾;茎、叶可以消肿解毒,治痈肿丹毒、血痢、劳伤吐血。种子可行滞活血,治产后心、腹诸疾及恶露不下、蛔虫肠梗阻。
油菜心做法
油菜心菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
红烧酒酿肉圆
主料:
猪肉馅
口味:
其它口味
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193次
小青菜炒豆饼
主料:
小麦粉(
鸡蛋
口味:
咸鲜味
浏览次数:
199次
青菜蛋炒饭
主料:
米饭
口味:
咸鲜味
浏览次数:
148次
鸡汁鲜虾乌冬面
主料:
乌冬面
虾仁(红
口味:
咸鲜味
浏览次数:
217次
五福蛋饺
主料:
鸡蛋
土豆
口味:
酱香味
浏览次数:
208次
低卡鸡肉健康锅
主料:
鸡肉
口味:
咸鲜味
浏览次数:
301次
煨面
主料:
面条(生
口味:
咸鲜味
浏览次数:
219次
鲍汁猪脚面
主料:
面条(生
口味:
咸鲜味
浏览次数:
146次
麻辣鸡汁米线
主料:
鸡肉
米线
口味:
麻辣味
浏览次数:
234次
排骨黄金面
主料:
粒粒面
猪大排
口味:
咸鲜味
浏览次数:
214次
香菇红枣鸡汤
主料:
鸡腿
口味:
咸鲜味
浏览次数:
213次
五元神仙鸡
主料:
三黄鸡
口味:
咸鲜味
浏览次数:
387次
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油菜心营养成分
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
11.00
碳水化合物(克)
2.70
脂肪(克)
0.40
蛋白质(克)
1.30
纤维素(克)
2.20
维生素A(微克)
一
维生素C(毫克)
一
维生素E(毫克)
一
胡罗卜素(微克)
一
硫胺素(毫克)
一
核黄素(毫克)
一
烟酸(毫克)
一
胆固醇(毫克)
一
镁(毫克)
一
钙(毫克)
一
铁(毫克)
一
锌(毫克)
一
铜(毫克)
一
锰(毫克)
一
钾(毫克)
一
磷(毫克)
一
钠(毫克)
一
硒(微克)
一
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