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土豆
  1. 土豆

  2. 土豆营养价值
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  4. 食疗作用: 土豆味甘、性平、微凉,入脾、胃、大肠经; 有和胃调中,健脾利湿,解毒消炎,宽肠通便,降糖降脂,活血消肿,益气强身,美容,抗衰老之功效。 主治胃火牙痛、脾虚纳少、大便干结、高血压、高血脂等病症; 还可辅助治疗消化不良、习惯性便秘、神疲乏力、慢性胃痛、关节疼痛、皮肤湿疹等症。

土豆做法

土豆菜谱做法推荐 原炖 清蒸 生炒
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土豆营养成分

  • 营养素含量(每100克)
  • 钠(毫克) 2.70
  • 磷(毫克) 40.00
  • 钾(毫克) 342.00
  • 锰(毫克) 0.14
  • 铜(毫克) 0.12
  • 锌(毫克) 0.37
  • 铁(毫克) 0.80
  • 钙(毫克) 8.00
  • 镁(毫克) 23.00
  • 胆固醇(毫克)
  • 烟酸(毫克) 1.10
  • 核黄素(毫克) 0.04
  • 硫胺素(毫克) 0.08
  • 胡罗卜素(微克) 30.00
  • 维生素E(毫克) 0.34
  • 维生素C(毫克) 27.00
  • 维生素A(微克) 5.00
  • 纤维素(克) 0.70
  • 蛋白质(克) 2.00
  • 脂肪(克) 0.20
  • 碳水化合物(克) 17.20
  • 热量(大卡) 76.00
  • 营养素 含量(每100克)
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