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蔬菜类
>> 土豆
土豆
土豆营养价值
浏览次数:
430次
食疗作用:
土豆味甘、性平、微凉,入脾、胃、大肠经; 有和胃调中,健脾利湿,解毒消炎,宽肠通便,降糖降脂,活血消肿,益气强身,美容,抗衰老之功效。 主治胃火牙痛、脾虚纳少、大便干结、高血压、高血脂等病症; 还可辅助治疗消化不良、习惯性便秘、神疲乏力、慢性胃痛、关节疼痛、皮肤湿疹等症。
土豆做法
土豆菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
酸八宝菜
主料:
黄瓜
圆白菜
扁豆
土豆
藕
胡萝卜
莴笋
青椒
口味:
酸甜味
浏览次数:
199次
土豆沙拉
主料:
土豆
鸡蛋
口味:
清香味
浏览次数:
295次
尖椒土豆片
主料:
土豆
尖椒
口味:
微辣
浏览次数:
202次
德式土豆沙拉
主料:
土豆
洋葱
橄榄油
白醋
培根
水
盐
白胡椒
口味:
原本味
浏览次数:
256次
酸辣土豆片
主料:
土豆
口味:
麻辣味
浏览次数:
261次
清炒土豆丝
主料:
土豆
口味:
本味咸鲜
浏览次数:
336次
烧鸡公
主料:
三黄鸡
口味:
香辣
浏览次数:
252次
番茄土豆汤
主料:
土豆
西红柿
口味:
茄汁味
浏览次数:
368次
土豆色拉
主料:
土豆
口味:
酸咸味
浏览次数:
304次
炒素蟹粉
主料:
土豆
口味:
咸鲜味
浏览次数:
572次
煎土豆饼
主料:
土豆
小麦面粉
鸡蛋
口味:
咸鲜味
浏览次数:
238次
炝土豆丝
主料:
土豆
口味:
咸鲜味
浏览次数:
267次
青椒土豆片
主料:
土豆
青椒
口味:
微辣
浏览次数:
214次
红烧羊排
主料:
羊排
口味:
原本味
浏览次数:
387次
美式薯条
主料:
土豆
口味:
原本味
浏览次数:
410次
炒素蟹黄
主料:
土豆
胡萝卜
木耳(水
口味:
咸鲜味
浏览次数:
294次
烩肉三鲜
主料:
猪肉
羊肉(肥
鸡胸脯肉
粉皮
口味:
咸鲜味
浏览次数:
340次
酸辣土豆丝
主料:
土豆
口味:
酸辣味
浏览次数:
261次
干煸土豆丝
主料:
土豆
口味:
香辣
浏览次数:
412次
土豆烧牛肉
主料:
牛肉
土豆
口味:
咸鲜味
浏览次数:
568次
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土豆营养成分
营养素
含量(每100克)
钠(毫克)
2.70
磷(毫克)
40.00
钾(毫克)
342.00
锰(毫克)
0.14
铜(毫克)
0.12
锌(毫克)
0.37
铁(毫克)
0.80
钙(毫克)
8.00
镁(毫克)
23.00
胆固醇(毫克)
一
烟酸(毫克)
1.10
核黄素(毫克)
0.04
硫胺素(毫克)
0.08
胡罗卜素(微克)
30.00
维生素E(毫克)
0.34
维生素C(毫克)
27.00
维生素A(微克)
5.00
纤维素(克)
0.70
蛋白质(克)
2.00
脂肪(克)
0.20
碳水化合物(克)
17.20
热量(大卡)
76.00
营养素
含量(每100克)
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