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蔬菜类
>> 土豆
土豆
土豆营养价值
浏览次数:
432次
食疗作用:
土豆味甘、性平、微凉,入脾、胃、大肠经; 有和胃调中,健脾利湿,解毒消炎,宽肠通便,降糖降脂,活血消肿,益气强身,美容,抗衰老之功效。 主治胃火牙痛、脾虚纳少、大便干结、高血压、高血脂等病症; 还可辅助治疗消化不良、习惯性便秘、神疲乏力、慢性胃痛、关节疼痛、皮肤湿疹等症。
土豆做法
土豆菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
黑椒牛排
主料:
牛排
口味:
椒麻味
浏览次数:
391次
土豆炖牛肉
主料:
牛腩
口味:
咸鲜味
浏览次数:
242次
土豆炒肉丝
主料:
猪肉
口味:
咸鲜味
浏览次数:
252次
烤羊排
主料:
羊排
口味:
咸鲜味
浏览次数:
228次
地三鲜
主料:
茄子(紫
土豆
口味:
浏览次数:
443次
手抓饭
主料:
糙米
口味:
清香味
浏览次数:
341次
土豆烧茄子
主料:
茄子(紫
土豆
口味:
炸烧味
浏览次数:
288次
拌花菜
主料:
花生
土豆
黄瓜
青椒
腐竹
白醋
糖
鸡精
盐
辣椒粉
口味:
咸鲜味
浏览次数:
254次
鱼香土豆
主料:
土豆
口味:
鱼香味
浏览次数:
368次
茄汁土豆泥
主料:
土豆
口味:
酸甜味
浏览次数:
339次
鹊巢虾仁
主料:
虾仁
青豆
土豆
口味:
咸鲜味
浏览次数:
344次
葱香土豆泥
主料:
土豆
口味:
葱香味
浏览次数:
274次
烤什锦
主料:
鸡胗
虾
口味:
香辣
浏览次数:
1156次
五花肉炖干土豆片
主料:
五花肉
土豆
口味:
香
浏览次数:
222次
土豆拨烂子
主料:
土豆
小麦面粉
口味:
咸
浏览次数:
754次
豪迈给力大盘鸡
主料:
鸡琵琶腿
土豆
圆青椒
洋葱
大葱
口味:
微辣
浏览次数:
265次
土豆丝饼
主料:
土豆
口味:
香
浏览次数:
244次
迷你土豆千层片
主料:
土豆
橄榄油
大蒜
香草叶
盐
胡椒
口味:
浏览次数:
128次
甘肃风味小吃臊子面
主料:
面条
土豆
胡萝卜
猪肉
韭菜
口味:
香
浏览次数:
268次
椰香咖喱小圆子
主料:
洋葱
土豆
胡萝卜
火锅油面筋
青豆玉米
年糕
糯米小圆子
鸡丝
口味:
甜
浏览次数:
371次
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土豆营养成分
营养素
含量(每100克)
钠(毫克)
2.70
磷(毫克)
40.00
钾(毫克)
342.00
锰(毫克)
0.14
铜(毫克)
0.12
锌(毫克)
0.37
铁(毫克)
0.80
钙(毫克)
8.00
镁(毫克)
23.00
胆固醇(毫克)
一
烟酸(毫克)
1.10
核黄素(毫克)
0.04
硫胺素(毫克)
0.08
胡罗卜素(微克)
30.00
维生素E(毫克)
0.34
维生素C(毫克)
27.00
维生素A(微克)
5.00
纤维素(克)
0.70
蛋白质(克)
2.00
脂肪(克)
0.20
碳水化合物(克)
17.20
热量(大卡)
76.00
营养素
含量(每100克)
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