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蔬菜类
>> 土豆
土豆
土豆营养价值
浏览次数:
430次
食疗作用:
土豆味甘、性平、微凉,入脾、胃、大肠经; 有和胃调中,健脾利湿,解毒消炎,宽肠通便,降糖降脂,活血消肿,益气强身,美容,抗衰老之功效。 主治胃火牙痛、脾虚纳少、大便干结、高血压、高血脂等病症; 还可辅助治疗消化不良、习惯性便秘、神疲乏力、慢性胃痛、关节疼痛、皮肤湿疹等症。
土豆做法
土豆菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
五彩土豆泥
主料:
土豆
玉米
青豆
火腿
口味:
原本味
浏览次数:
777次
香辣烤鱼
主料:
颚针鱼
口味:
辣味
浏览次数:
573次
砂锅排骨
主料:
猪大排
土豆
口味:
蒜香味
浏览次数:
652次
私房番茄牛肉杂蔬汤
主料:
牛肉
口味:
香味
浏览次数:
460次
五花肉炖茄子土豆
主料:
五花肉
口味:
酱香味
浏览次数:
272次
猪肉土豆炖粉条
主料:
五花肉
土豆
粉条
口味:
原本味
浏览次数:
1099次
南乳焖土豆鸭腿
主料:
鸭腿一只
口味:
咸鲜味
浏览次数:
411次
鱼香茄子煲
主料:
茄子(紫
口味:
香味
浏览次数:
714次
真姬菇烧肉
主料:
五花肉
真姬菇
口味:
酱香味
浏览次数:
257次
杂蔬焗烤排骨
主料:
排骨
土豆
口味:
香味
浏览次数:
491次
香菇土豆炖鸡块
主料:
鸡琵琶腿
鲜香菇
口味:
香味
浏览次数:
724次
素版麻辣香锅
主料:
土豆
藕
豇豆
青椒
口味:
香辣
浏览次数:
497次
四川风味土豆烧排骨
主料:
排骨
口味:
香辣
浏览次数:
514次
土豆焖烧翅
主料:
土豆
胡萝卜小半根
鸡翅
香菇
口味:
家常味
浏览次数:
642次
椰香咖喱鸡肉粽
主料:
糯米
椰浆
盐
香蕉
鸡胸
土豆
椰浆
咖喱
盐
干辣椒
洋葱
大蒜
香茅
姜
姜
口味:
五香味
浏览次数:
612次
牛肉丸子汤
主料:
牛腿肉
鸡蛋
葱头
胡萝卜
土豆
豌豆
鸡油
口味:
五香味
浏览次数:
430次
杂菜炖羊肉
主料:
无骨羊肩肉
土豆
胡萝卜
洋葱
口味:
五香味
浏览次数:
531次
土豆泥
主料:
土豆
香菇
芹菜
黄瓜
胡萝卜
火腿
玉米
豌豆
西红柿
口味:
原本味
浏览次数:
406次
东北大拉皮
主料:
拉皮
黄瓜
口味:
家常味
浏览次数:
506次
鸡胗炖土豆
主料:
鸡胗
土豆
口味:
原本味
浏览次数:
1990次
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土豆营养成分
营养素
含量(每100克)
钠(毫克)
2.70
磷(毫克)
40.00
钾(毫克)
342.00
锰(毫克)
0.14
铜(毫克)
0.12
锌(毫克)
0.37
铁(毫克)
0.80
钙(毫克)
8.00
镁(毫克)
23.00
胆固醇(毫克)
一
烟酸(毫克)
1.10
核黄素(毫克)
0.04
硫胺素(毫克)
0.08
胡罗卜素(微克)
30.00
维生素E(毫克)
0.34
维生素C(毫克)
27.00
维生素A(微克)
5.00
纤维素(克)
0.70
蛋白质(克)
2.00
脂肪(克)
0.20
碳水化合物(克)
17.20
热量(大卡)
76.00
营养素
含量(每100克)
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