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油菜心
油菜心营养价值
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274次
食疗作用:
油菜味辛、性温、无毒,入肝、肺、脾;茎、叶可以消肿解毒,治痈肿丹毒、血痢、劳伤吐血。种子可行滞活血,治产后心、腹诸疾及恶露不下、蛔虫肠梗阻。
油菜心做法
油菜心菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
照烧鸡肉金针菇卷
主料:
鸡胸脯肉
口味:
咸鲜味
浏览次数:
123次
凉拌素面
主料:
面条(生
口味:
蒜香味
浏览次数:
349次
虾仁兴化米粉
主料:
米粉
口味:
咸鲜味
浏览次数:
152次
胡萝卜青菜肉蛋炒饭
主料:
寿司米饭
口味:
咸鲜味
浏览次数:
256次
菜心香菇滑鸡粥
主料:
鸡肉
大米
口味:
咸鲜味
浏览次数:
143次
蚝油牛肉菜心
主料:
黄牛肉
口味:
咸鲜味
浏览次数:
259次
香卤牛腱面
主料:
牛腱子
面条(生
口味:
五香味
浏览次数:
219次
麻油素菜包
主料:
小麦面粉
口味:
咸鲜味
浏览次数:
157次
虾米青菜包
主料:
油菜心
小麦面粉
口味:
咸鲜味
浏览次数:
164次
清肠胃瘦身餐单
主料:
油菜心
菜花
果汁
口味:
其它口味
浏览次数:
204次
菜末米汤
主料:
油菜心
米粉
口味:
家常味
浏览次数:
141次
麻辣米线
主料:
米线
口味:
麻辣味
浏览次数:
322次
上海红烧狮子头
主料:
猪腿肉
口味:
家常味
浏览次数:
283次
鲜蔬炒饭
主料:
米饭
鸡蛋
口味:
咸鲜味
浏览次数:
136次
油菜水
主料:
油菜心
口味:
其它口味
浏览次数:
241次
鸡蓉菜心
主料:
油菜心
鸡肉
口味:
咸鲜味
浏览次数:
400次
四色汤菜
主料:
油菜心
鸡胸脯肉
干香菇
火腿
口味:
咸鲜味
浏览次数:
312次
甜虾菜泡饭
主料:
米饭
虾
口味:
咸鲜味
浏览次数:
253次
猪蹄木耳汤
主料:
猪蹄
猪肚
口味:
家常味
浏览次数:
212次
香菇青菜肉末稀饭
主料:
大米
口味:
咸鲜味
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153次
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油菜心营养成分
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
11.00
碳水化合物(克)
2.70
脂肪(克)
0.40
蛋白质(克)
1.30
纤维素(克)
2.20
维生素A(微克)
一
维生素C(毫克)
一
维生素E(毫克)
一
胡罗卜素(微克)
一
硫胺素(毫克)
一
核黄素(毫克)
一
烟酸(毫克)
一
胆固醇(毫克)
一
镁(毫克)
一
钙(毫克)
一
铁(毫克)
一
锌(毫克)
一
铜(毫克)
一
锰(毫克)
一
钾(毫克)
一
磷(毫克)
一
钠(毫克)
一
硒(微克)
一
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