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油菜心
油菜心营养价值
浏览次数:
274次
食疗作用:
油菜味辛、性温、无毒,入肝、肺、脾;茎、叶可以消肿解毒,治痈肿丹毒、血痢、劳伤吐血。种子可行滞活血,治产后心、腹诸疾及恶露不下、蛔虫肠梗阻。
油菜心做法
油菜心菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
豆腐炖大肠
主料:
猪大肠
泡椒
油菜心
口味:
咸鲜味
浏览次数:
284次
炖狮子头
主料:
油菜心
口味:
原本味
浏览次数:
269次
道袍肉糕
主料:
猪里脊肉
肥膘肉
口味:
咸鲜味
浏览次数:
497次
红扒牛舌
主料:
牛舌
口味:
酸甜味
浏览次数:
524次
佛手鱼翅
主料:
蕨菜
口味:
咸鲜味
浏览次数:
375次
双色鱿鱼卷
主料:
鲜墨鱼
水发鱿鱼
油菜心
口味:
咸鲜味
浏览次数:
359次
宽粉炖鲤鱼
主料:
鲤鱼
粉条
口味:
咸鲜味
浏览次数:
451次
磨盘茄子
主料:
口味:
咸鲜味
浏览次数:
403次
砂锅鱼唇
主料:
鱼唇
口味:
咸鲜味
浏览次数:
388次
西红柿皮蛋汤
主料:
番茄
口味:
咸鲜味
浏览次数:
410次
汆丸子汤
主料:
口味:
咸鲜味
浏览次数:
312次
红烧鸡汤
主料:
鸡翅
口味:
咸鲜味
浏览次数:
340次
腐包鸭块
主料:
油皮
豆腐干
玉兰片
口味:
咸鲜味
浏览次数:
411次
氽肉丸子
主料:
口味:
咸鲜味
浏览次数:
457次
植物添银花
主料:
油菜心
草菇
口味:
清香味
浏览次数:
309次
黄豆炖蹄膀
主料:
猪肘
口味:
原本味
浏览次数:
383次
葱烧海参
主料:
口味:
葱香味
浏览次数:
354次
鱼香虾卷
主料:
对虾
口味:
咸鲜味
浏览次数:
288次
烧牛蹄筋
主料:
口味:
咸鲜味
浏览次数:
471次
海米扒油菜
主料:
油菜心
虾米
口味:
咸鲜味
浏览次数:
288次
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油菜心营养成分
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
11.00
碳水化合物(克)
2.70
脂肪(克)
0.40
蛋白质(克)
1.30
纤维素(克)
2.20
维生素A(微克)
一
维生素C(毫克)
一
维生素E(毫克)
一
胡罗卜素(微克)
一
硫胺素(毫克)
一
核黄素(毫克)
一
烟酸(毫克)
一
胆固醇(毫克)
一
镁(毫克)
一
钙(毫克)
一
铁(毫克)
一
锌(毫克)
一
铜(毫克)
一
锰(毫克)
一
钾(毫克)
一
磷(毫克)
一
钠(毫克)
一
硒(微克)
一
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