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水产类
>> 鲤鱼
鲤鱼
别名:龙门鱼、鲤拐子、赤鲤、黄鲤、白鲤、赖鲤
鲤鱼营养价值
浏览次数:
290次
食疗作用:
1.消水肿 通乳汁 有补脾健胃、利水消肿、通乳、清热解毒、止嗽下气,对各种水肿、浮肿、腹胀、少尿、黄疸、乳汁不通皆有益。 2.明目 鲤鱼的视网膜上含有大量的维生素A,因此,鲤鱼眼睛明目的效果特别好。 3.
鲤鱼做法
鲤鱼菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
麻辣鲤鱼
主料:
鲤鱼
口味:
麻辣味
浏览次数:
880次
葱烧鲤鱼
主料:
鲤鱼
葱
口味:
酱香味
浏览次数:
719次
木瓜鲤鱼汤
主料:
鲤鱼
口味:
家常味
浏览次数:
761次
白肉鱼泥
主料:
鲤鱼
白萝卜
红萝卜
口味:
清香味
浏览次数:
579次
白玉鲤鱼汤
主料:
葱
冬瓜
鲤鱼
口味:
清香味
浏览次数:
465次
咸菜鲤鱼汤
主料:
鲤鱼
口味:
家常味
浏览次数:
455次
生鱼红枣汤
主料:
鲤鱼
口味:
原本味
浏览次数:
454次
葱油鲤鱼
主料:
鲤鱼
口味:
香味
浏览次数:
367次
双珠雪蛤炖
主料:
雪蛤
鲤鱼
口味:
香味
浏览次数:
438次
赤小豆鲤鱼粥
主料:
粳米
赤小豆
鲤鱼
口味:
咸鲜味
浏览次数:
595次
清蒸鲤鱼
主料:
鲤鱼
口味:
原本味
浏览次数:
472次
莼菜氽塘鲤
主料:
鲤鱼
口味:
清香味
浏览次数:
530次
红枣黑豆炖鲤鱼
主料:
鲤鱼
口味:
香味
浏览次数:
498次
竹笋西瓜皮鲤鱼汤
主料:
鲤鱼
竹笋
西瓜
枣(干)
眉豆
口味:
香味
浏览次数:
506次
冬瓜鲤鱼汤
主料:
冬瓜
鲤鱼
口味:
咸鲜味
浏览次数:
766次
参芪脆皮鱼
主料:
鲤鱼
口味:
原本味
浏览次数:
524次
芪烧活鱼
主料:
鲤鱼
口味:
原本味
浏览次数:
445次
蜜汁塘里鱼
主料:
鲤鱼
口味:
五香味
浏览次数:
557次
鲤鱼阿胶粥
主料:
鲤鱼
糯米
口味:
原本味
浏览次数:
504次
参芪鲤鱼
主料:
鲤鱼
口味:
原本味
浏览次数:
530次
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鲤鱼营养成分
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
109
钾(毫克)
334
磷(毫克)
204
胆固醇(毫克)
84
钠(毫克)
53.7
钙(毫克)
50
镁(毫克)
33
维生素A(微克)
25
蛋白质(克)
17.6
硒(微克)
15.38
碘(微克)
4.7
脂肪(克)
4.1
烟酸(毫克)
2.7
锌(毫克)
2.08
维生素E(毫克)
1.27
铁(毫克)
1
碳水化合物(克)
0.5
维生素B2(毫克)
0.09
铜(毫克)
0.06
锰(毫克)
0.05
维生素B1(毫克)
0.03
维生素B6(毫克)
一
维生素B12(毫克)
一
叶酸(微克)
一
膳食纤维(克)
一
胡萝卜素(微克)
一
维生素C(毫克)
一
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