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水产类
>> 鲤鱼
鲤鱼
别名:龙门鱼、鲤拐子、赤鲤、黄鲤、白鲤、赖鲤
鲤鱼营养价值
浏览次数:
248次
食疗作用:
1.消水肿 通乳汁 有补脾健胃、利水消肿、通乳、清热解毒、止嗽下气,对各种水肿、浮肿、腹胀、少尿、黄疸、乳汁不通皆有益。 2.明目 鲤鱼的视网膜上含有大量的维生素A,因此,鲤鱼眼睛明目的效果特别好。 3.
鲤鱼做法
鲤鱼菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
天麻鲤鱼
主料:
鲤鱼
口味:
清香味
浏览次数:
265次
榨菜蒸鱼
主料:
鲤鱼
榨菜
口味:
咸鲜味
浏览次数:
282次
鲤鱼丝瓜汤
主料:
鲤鱼
口味:
咸鲜味
浏览次数:
297次
干烧开片鲤鱼
主料:
鲤鱼
口味:
咸甜味
浏览次数:
317次
溜鱼焙面
主料:
鲤鱼
鸡蛋
小麦面粉
口味:
酸甜味
浏览次数:
281次
大蒜家常豆腐鱼
主料:
鲤鱼
口味:
蒜香味
浏览次数:
415次
镜泊鲤丝
主料:
鲤鱼
口味:
酸甜味
浏览次数:
426次
刨花鱼片
主料:
鲤鱼
口味:
咸鲜味
浏览次数:
293次
黑大豆鱼
主料:
鲤鱼
口味:
咸鲜味
浏览次数:
333次
醋茶煮鲤鱼
主料:
鲤鱼
口味:
酸味
浏览次数:
454次
鲤鱼山楂汤
主料:
鲤鱼
口味:
咸酸味
浏览次数:
284次
潘画
主料:
鲤鱼
口味:
咸鲜味
浏览次数:
285次
富贵有鱼
主料:
鲤鱼
口味:
家常味
浏览次数:
335次
茴香炖鲤鱼
主料:
鲤鱼
茴香
尖
口味:
酸甜味
浏览次数:
294次
碎烧鲤鱼
主料:
鲤鱼
口味:
咸鲜味
浏览次数:
290次
天麻补脑汤
主料:
鲤鱼
口味:
原本味
浏览次数:
385次
龙女斛珠
主料:
鲤鱼
莲子
口味:
咸鲜味
浏览次数:
302次
三色鱼丸汤
主料:
鲤鱼
口味:
咸鲜味
浏览次数:
341次
鲤鱼补血汤
主料:
鲤鱼
口味:
原本味
浏览次数:
475次
绣球鱼
主料:
鲤鱼
口味:
咸鲜味
浏览次数:
308次
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鲤鱼营养成分
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
109
钾(毫克)
334
磷(毫克)
204
胆固醇(毫克)
84
钠(毫克)
53.7
钙(毫克)
50
镁(毫克)
33
维生素A(微克)
25
蛋白质(克)
17.6
硒(微克)
15.38
碘(微克)
4.7
脂肪(克)
4.1
烟酸(毫克)
2.7
锌(毫克)
2.08
维生素E(毫克)
1.27
铁(毫克)
1
碳水化合物(克)
0.5
维生素B2(毫克)
0.09
铜(毫克)
0.06
锰(毫克)
0.05
维生素B1(毫克)
0.03
维生素B6(毫克)
一
维生素B12(毫克)
一
叶酸(微克)
一
膳食纤维(克)
一
胡萝卜素(微克)
一
维生素C(毫克)
一
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