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水产类
>> 鲤鱼
鲤鱼
别名:龙门鱼、鲤拐子、赤鲤、黄鲤、白鲤、赖鲤
鲤鱼营养价值
浏览次数:
248次
食疗作用:
1.消水肿 通乳汁 有补脾健胃、利水消肿、通乳、清热解毒、止嗽下气,对各种水肿、浮肿、腹胀、少尿、黄疸、乳汁不通皆有益。 2.明目 鲤鱼的视网膜上含有大量的维生素A,因此,鲤鱼眼睛明目的效果特别好。 3.
鲤鱼做法
鲤鱼菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
泡萝卜砂锅鱼
主料:
鲤鱼
口味:
奶汤咸鲜
浏览次数:
488次
瓜茄溜鱼片
主料:
鲤鱼
番茄
口味:
咸鲜味
浏览次数:
250次
抓炒鲤鱼片
主料:
鲤鱼
口味:
糖醋味
浏览次数:
298次
锅贴鲤鱼
主料:
鲤鱼
口味:
炸烧味
浏览次数:
221次
豆腐鲜鱼汤
主料:
鲤鱼
口味:
咸鲜味
浏览次数:
258次
醋椒鱼
主料:
鲤鱼
口味:
咸鲜味
浏览次数:
437次
酸菜煮鱼
主料:
鲤鱼
酸白菜
口味:
酸甜味
浏览次数:
274次
荷包鱼
主料:
鲤鱼
猪肉
口味:
咸甜味
浏览次数:
269次
芙蓉鲤鱼片
主料:
鲤鱼
口味:
咸鲜味
浏览次数:
249次
腌酸菜干烧鱼
主料:
鲤鱼
口味:
香辣
浏览次数:
406次
酸菜鱼
主料:
鲤鱼
酸白菜
口味:
酸辣味
浏览次数:
316次
黑豆红枣鲤鱼煲
主料:
鲤鱼
口味:
咸鲜味
浏览次数:
1505次
萝卜鲤鱼汤
主料:
鲤鱼
口味:
咸鲜味
浏览次数:
224次
赤豆鲤鱼
主料:
鲤鱼
口味:
本味咸鲜
浏览次数:
317次
赤小豆焖鲤鱼
主料:
鲤鱼
口味:
咸鲜味
浏览次数:
257次
黑豆鲤鱼汤
主料:
鲤鱼
口味:
咸鲜味
浏览次数:
350次
干烧鲤鱼中段
主料:
鲤鱼
口味:
咸甜味
浏览次数:
453次
蛟龙献宝
主料:
鲤鱼
口味:
糖醋味
浏览次数:
389次
湛香鱼片
主料:
鲤鱼
口味:
酸甜味
浏览次数:
396次
五味煎鱼
主料:
鲤鱼
口味:
家常味
浏览次数:
322次
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鲤鱼营养成分
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
109
钾(毫克)
334
磷(毫克)
204
胆固醇(毫克)
84
钠(毫克)
53.7
钙(毫克)
50
镁(毫克)
33
维生素A(微克)
25
蛋白质(克)
17.6
硒(微克)
15.38
碘(微克)
4.7
脂肪(克)
4.1
烟酸(毫克)
2.7
锌(毫克)
2.08
维生素E(毫克)
1.27
铁(毫克)
1
碳水化合物(克)
0.5
维生素B2(毫克)
0.09
铜(毫克)
0.06
锰(毫克)
0.05
维生素B1(毫克)
0.03
维生素B6(毫克)
一
维生素B12(毫克)
一
叶酸(微克)
一
膳食纤维(克)
一
胡萝卜素(微克)
一
维生素C(毫克)
一
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