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鲤鱼

  1. 鲤鱼

  2. 别名：龙门鱼、鲤拐子、赤鲤、黄鲤、白鲤、赖鲤 鲤鱼营养价值
  3. 浏览次数：127次
  4. 食疗作用：1.消水肿 通乳汁 有补脾健胃、利水消肿、通乳、清热解毒、止嗽下气，对各种水肿、浮肿、腹胀、少尿、黄疸、乳汁不通皆有益。 2.明目 鲤鱼的视网膜上含有大量的维生素A，因此，鲤鱼眼睛明目的效果特别好。 3.

鲤鱼做法

鲤鱼菜谱做法推荐 煮 炒 拌 烧 蒸 炖 原炖 炸 烤 焖 清蒸 生炒
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鲤鱼营养成分

  • 营养素含量(每100克)
  • 热量（大卡）109
  • 钾(毫克)334
  • 磷(毫克)204
  • 胆固醇(毫克)84
  • 钠(毫克)53.7
  • 钙(毫克)50
  • 镁(毫克)33
  • 维生素A(微克)25
  • 蛋白质(克)17.6
  • 硒(微克)15.38
  • 碘(微克)4.7
  • 脂肪(克)4.1
  • 烟酸(毫克)2.7
  • 锌(毫克)2.08
  • 维生素E(毫克)1.27
  • 铁(毫克)1
  • 碳水化合物(克)0.5
  • 维生素B2(毫克)0.09
  • 铜(毫克)0.06
  • 锰(毫克)0.05
  • 维生素B1(毫克)0.03
  • 维生素B6(毫克)一
  • 维生素B12(毫克)一
  • 叶酸(微克)一
  • 膳食纤维(克)一
  • 胡萝卜素(微克)一
  • 维生素C(毫克)一

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