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水产类
>> 鲤鱼
鲤鱼
别名:龙门鱼、鲤拐子、赤鲤、黄鲤、白鲤、赖鲤
鲤鱼营养价值
浏览次数:
248次
食疗作用:
1.消水肿 通乳汁 有补脾健胃、利水消肿、通乳、清热解毒、止嗽下气,对各种水肿、浮肿、腹胀、少尿、黄疸、乳汁不通皆有益。 2.明目 鲤鱼的视网膜上含有大量的维生素A,因此,鲤鱼眼睛明目的效果特别好。 3.
鲤鱼做法
鲤鱼菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
改良版熏鱼
主料:
鲤鱼
口味:
家常味
浏览次数:
162次
菊花暖锅
主料:
鲤鱼
口味:
咸鲜味
浏览次数:
274次
麻辣炒鱼片
主料:
鲤鱼
口味:
麻辣味
浏览次数:
253次
辣味烧鲤鱼
主料:
鲤鱼
口味:
香辣味
浏览次数:
410次
糖醋软溜鲤鱼焙面
主料:
鲤鱼
口味:
其它口味
浏览次数:
330次
庆岭活鱼
主料:
鲤鱼
口味:
咸鲜味
浏览次数:
679次
豉汁菇片剁椒鱼
主料:
鲤鱼
口味:
香辣味
浏览次数:
279次
鲤鱼豆腐
主料:
鲤鱼
口味:
鱼香味
浏览次数:
136次
炖鲤鱼
主料:
鲤鱼
茄子
马铃薯丁
口味:
其它口味
浏览次数:
244次
水晶鱼冻
主料:
鲤鱼
口味:
香辣味
浏览次数:
286次
超美味酸菜鱼
主料:
鲤鱼
酸菜
口味:
酸辣味
浏览次数:
349次
私家秘制红酒汁烧鱼
主料:
鲤鱼
口味:
咸鲜味
浏览次数:
375次
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鲤鱼营养成分
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
109
钾(毫克)
334
磷(毫克)
204
胆固醇(毫克)
84
钠(毫克)
53.7
钙(毫克)
50
镁(毫克)
33
维生素A(微克)
25
蛋白质(克)
17.6
硒(微克)
15.38
碘(微克)
4.7
脂肪(克)
4.1
烟酸(毫克)
2.7
锌(毫克)
2.08
维生素E(毫克)
1.27
铁(毫克)
1
碳水化合物(克)
0.5
维生素B2(毫克)
0.09
铜(毫克)
0.06
锰(毫克)
0.05
维生素B1(毫克)
0.03
维生素B6(毫克)
一
维生素B12(毫克)
一
叶酸(微克)
一
膳食纤维(克)
一
胡萝卜素(微克)
一
维生素C(毫克)
一
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